20 parimat tervislikku tänupüha lisandit perepeo lõpetamiseks

20 Parimat Tervislikku Tanupuha Lisandit Perepeo Lopetamiseks

Tänupüha õhtusöök ei ole tavaliselt seotud tervisliku toitumisega. Lõppude lõpuks on meie lauad tavaliselt täis tonni puhkust jalad . Kui soovite sel aastal oma menüüsse lisada mõned kergemad retseptid, saavad need tervislikud tänupüha lisandid asja ära. Ärge muretsege, lisasime kindlasti Tänupüha pooled mis on täis maitset, nii et te ei jää millestki ilma. Otsige uusi pöördeid rohelised oad , maguskartuli retseptid , südamlik sügisesed salatid , ja veel. Ükskõik, kas soovite lisada oma pere pidusöögile ühte või kahte neist tervislikumatest roogadest või soovite luua täieliku tervislik tänupüha menüü , lugege edasi, et leida kõik meie lemmikud kergendatud versioonid.

Eelnevalt leiate lihtsaid, tervislikke ja loomingulisi ideid, mida oma traditsioonilisse puhkusehinna juurde lisada, näiteks õhufritüür Tänupüha retseptid ja sügisköögiviljad ohtralt. Need sobivad ideaalselt a taimetoidu tänupüha menüü . Muidugi oleks neist ka teie suurtele maitsev lisand röstitud kalkun . Tutvuge raseeritud rooskapsasalatiga, metsiku riisi täidisega, õhufritüüriga okraga ja lõbusa koorega mac ja juustuga, mis on valmistatud kreemja kõrvitsaga. Ükskõik millise retsepti valite, säästke kindlasti mõne jaoks ruumi tervislikud magustoidud .

Selle roheliste ubade retsepti lihtsad koostisosad muudavad selle kergemaks kui enamik raskeid vormiroogasid. Kui soovite midagi, milles on veelgi vähem rasva või kaloreid, kasutage ainult 1 supilusikatäis õli ja võid. See maitseb ikka maitsvalt!

Hankige Küüslaugu roheliste ubade retsept .

OSTKE KÖÖGVARA

Jätke oma tüüpiline kartulipüree retsept vahele ja eelistage hoopis seda maguskartulipüreed. Need on hea kiudainete allikas ja sisaldavad palju A-vitamiini.

Hankige Maguskartulipüree retsept .

Tänapäeval võib rooskapsaid leida peaaegu kõikjalt. Kuid kas olete neid kunagi salatis toorelt proovinud? Need on krõmpsuvad ja maitsvad nagu rätik.

7 ingel number kaksikleek

Hankige Rooskapsa salati retsept .

Lehtkapsa ja suvikõrvitsaga täidetud pajaroog on ühtaegu toekas ja tervislik. Otsige toidupoest eelnevalt kooritud ja tükeldatud kõrvitsat, et see oleks veelgi lihtsam.

Hankige Butternut Squash pajaroa retsept .

Kui kartulid ei ole teie tänupüha laual kaubeldavad, proovige muuta need tervislikumaks, küpsetades neid õhufritüüris. Need maitsevad sama krõbedad kui praekartul.

Hankige Air Fryer Potatoes retsept .

POED ÕHUFRITTEID

Selle rohelise köögivilja tervislikuks muutmiseks muutke see värskendavaks salatiks. Segud, nagu oliivid, kitsejuust ja röstitud mandlid, annavad sellele tonni maitset.

Hankige Roheliste ubade salati retsept .

Selle tänupüha lisandiga saate oma osa juurviljadest – see sisaldab kõrvitsat, bataati ja porgandit.

kui kaua saate keedetud kana külmkapis hoida

Võta Ree oma Röstitud köögiviljad pekanipähklipuruga .

Vahtrasiirup on loomulik viis selle pühade poole maiustamiseks. Sellel on ka õunamahl, kuid kanapuljongi saab vahetada madalama suhkrusisaldusega alternatiivi vastu.

Hankige Vahtrapeekoni rooskapsa retsept .

See, et pakute salatit, ei tähenda, et see peaks igav olema. See pühadest inspireeritud roog on täis tervislikke segusid, nagu metsik riis, pähklid, viinamarjad, õunad ja granaatõunaseemned.

Hankige Pühade metsiku riisisalati retsept .

kingitus sõbrale, kes läheb lahutust läbi

Mõnikord on lihtne parim! Ja need rohelised oad on selle tõestuseks. Need on lihtsad, maitsvad ja täiuslikud teie pearoa kõrvale.

Hankige Õhkfritüüri roheliste ubade retsept .

POESTAVAD VAHENDID

Me kõik teame, et porgand on teile kasulik – see on täis A-vitamiini. Proovige anda neile magusat ja soolast ravi, küpsetades neid värske tüümiani ja vähese meega.

Võta Ree oma Meega glasuuritud porgandi ja pastinaagi retsept .

Kui sa pole metsiku riisiga tuttav, siis nüüd on suurepärane aeg seda proovida! See on valge riisiga võrreldes madalam kalorsusega ja annab sellele vormiroa retseptile mõnusa nätske tekstuuri.

Võta Ree oma Brokkoli metsiku riisi pajaroa retsept .

Ükskõik milline Lõuna-Tänupüha menüü peab laual olema okra. See versioon on tehtud kergemaks, kasutades köögiviljade krõbedaks muutmiseks õhkfritüüri.

Hankige Air Fryer Okra retsept .

Sukelmikseri kasutamine muudab selle lihtsa supi nii kreemjaks. Samuti on lisatud kookospiima, mis on suurepärane alternatiiv raskele koorele.

Hankige Lihtne röstitud kõrvitsasupi retsept .

See karge salat valmib kõigest 20 minutiga, nii et see on mõttetu, kui soovite oma pühademenüüsse midagi värsket lisada.

šokolaadi-kirsikoogi pioneernaine

Hankige Ranch hakitud salati retsept .

POOD SALATIKAUSI

Raske bešamelikastme asemel vahetab see rahvahulka meelitav külg kõrvitsast valmistatud kreemjas kastmes. See on hooajaline pööre pühade lemmikule!

Hankige Slow Cooker Butternut Squash Mac and Cheese retsept .

Ettevaatust kalkuniga – see vaagen juveeltoonides köögiviljadega varastab etenduse! Meile meeldib lisada magusaid hapukaid granaatõunaseemneid, mis annavad täiendavat värvi ja toitumist.

Võta Ree oma Ilus rooskapsa retsept .

Kas otsite külge, mis rahuldaks kõiki laua taga? See riisipõhine täidis on gluteenivaba, kuid see on siiski pakitud kuivatatud kirsside, pekanipähklite ja sibula maitsega.

Hankige Gluteenivaba metsiku riisi täidise retsept .

kõva kastme retsept ploomipudingi jaoks

Seda salatiretsepti saab täielikult kohandada – visake sisse kõik rebitud köögiviljad, mis teil käepärast on, lisage ka puuvilju, pähkleid, juustu või isegi röstitud köögivilju.

Hankige Ülim talvesalati retsept .

Klassikalise pühadekülje maitse saamiseks on kreemjad bataadid kaetud värske salvei ja pankokoorega. See on üllatav uus lisand.

Hankige Kergendatud maguskartuli pajaroa retsept .

OSTKE PAJAROOID