21 tervislikku õhufritüüri retsepti, kui ihkate midagi krõbedat

21 Tervislikku Ohufrituuri Retsepti Kui Ihkate Midagi Krobedat

Selles on midagi maagilist õhufritüüri retseptid — need on krõbedad, kerged ja suhteliselt tervislikud. 'Ma jäin õhufritüüri peole veidi hiljaks,' ütleb Ree Drummond, 'aga nüüd olen kinnisideeks!' Kas me kõik pole?! Kui lisate tervisliku õhtusöögi retseptid oma repertuaari, esimene samm on osta õhufritüür teie köögi jaoks! Seejärel pange need tervislikud õhufritüüri retseptid tööle! Sul läheb hästi oma poole tervisliku toitumise eesmärgid . Alates tervisliku hommikusöögi ideid juurde kiire õhtusöögi retseptid , on õhkfritüüri kasutamiseks tervislikuks toiduvalmistamiseks nii palju võimalusi. Siit saate teada, kuidas seda teha.

Kas otsite õhtusööki, mis teie perele meeldib? Proovige tervislikult krõbedaid sealihakotlette, õhufritüüri kana retseptid , või tervenisti õhufritüüris valmistatud tervisliku kala retseptid. Serveeri seda koos õhufritüüriga köögiviljadega, näiteks Rooskapsas või rohelisi ube, mis on nii lihtne kui ka teile kasulik. Loomulikult on tervislik toitumine igaühe jaoks erinev ja me ei ütle, et peate loobuma mõnest oma lemmiktoidust. Seetõttu oleme lisanud ka mõned õhufritüüri magustoidud et rahuldada oma magusaisu nagu küpsetatud õunad.

Kas olete valmis toiduvalmistamiseks kasutama õhufritüüri? Vaadake neid õhufritüüri kokaraamatud veelgi rohkem retseptiideid.

Nädalaõhtune õhtusöök ei pea olema tüütu. See võib olla ka tervislik, lihtne ja krõbe. Vaadake lihtsalt neid sealihakotlette, mille küpsetamiseks kulub vaid umbes 12 minutit!

mida tähendab musta liblika nägemine

Hankige Air Fryer seakarbonaadi retsept .

POED ÕHUFRITTEID

Kuidas on parim viis panna oma pere rooskapsast sööma? Tee need õhufritüüris! Pisikesed lehed muutuvad nii krõbedaks ja maitsvaks, eriti kui neid maitsestada sojakastme, Sriracha ja meega.

Hankige Air Fryer rooskapsa retsept .

See lollikindel kanaretsept tuleb iga kord mahlane ja niiske. Ärge muretsege – saate ikkagi krõbeda kananaha, kui tõstate pärast ümberpööramist fritüüri temperatuuri. See on geniaalne!

Hankige Air Fryer kana reie retsept .

Bataat sisaldab palju kiudaineid ja A-vitamiini, nii et see on friikartulite puhul suurepärane alternatiiv tavalisele kartulile. Lisaks välistab nende fritüüris valmistamine kuuma õliga toiduvalmistamise segaduse.

Hankige Air Fryer maguskartuli friikartulid .

Olenemata sellest, kas serveerite neid pühadeeine või lihtsalt nädalaõhtusöögiks, on rohelised oad lihtne lisand igale pere lauale. Rääkimata sellest, et neil kulub algusest lõpuni vaid 15 minutit!

Parim šampoon ja palsam juuste väljalangemise vastu

Hankige Õhkfritüüri roheliste ubade retsept .

POOD serveerimistaldrikud

See klassikaline Itaalia õhtusöök on tavaliselt praetud, kuid see õhufritüüri versioon on sama maitsev! Ka 30-minutiline eine on veelgi lihtsam! Serveeri seda koos suvikõrvitsa nuudlitega, et muuta see tervislikumaks.

Hankige Air Fryer Chicken Parmesani retsept .

Kondiga kalkunirinna kasutamine on võti tagamaks, et see kalkuni retsept püsib niiske ja mahlane, samal ajal kui nahk muutub õhufritüürist krõbedaks. Selle tegemiseks ei pea olema tänupüha!

Hankige Air Fryer Türgi rinna retsept .

See krõbeda kala retsept meeldib isegi neile, kes on kala suhtes skeptilised. Maisijahukooriku ja isetehtud tartarkastme vahele on raske vastu panna.

Hankige Õhufritüüri kala retsept .

Igaüks, kes soovib a tervislik superkaussi suupiste soovivad selle lillkapsa retsepti oma loendisse lisada. Sellel on kõik teile tuttavad ja armastatud pühvlimaitsed, lisaks on see taimetoitlane ja ülikrõbe.

Hankige Air Fryer Buffalo Cauliflower Bites retsept .

Jätke sügavkülmiku vahekäik vahele ja proovige selle asemel ise kanaliha valmistada! Kodune versioon on teie jaoks palju parem ja sellel on täiuslik kuldne kate.

Hankige Air Fryer Chicken Tennders retsept .

494 ingli number

OSTKE SÖÖKID

See kergendatud munarulli retsept ei nõua peaaegu nii palju õli (tänu õhufritüürile) kui originaal, kuid see on siiski rahuldav.

Hankige Air Fryer Egg Rolls retsept .

Okra on madala kalorsusega ja suurepärane C-vitamiini allikas, kuid paljud inimesed on selle tekstuuride tõttu välja lülitatud. No mitte enam! See versioon on õhufritüürist eriti krõbe, nii et kõik saavad nautida.

Hankige Air Fryer Okra retsept .

Kuigi tiivad ei pruugi olla esimene asi, millele tervisliku toitumise osas mõelda, muudab see õhufritüüri versioon populaarse mängupäeva toidu kõigile kättesaadavaks. Selle krõbeda täiuslikkuse saavutamiseks küpsetatakse seda esmalt madalamal ja seejärel kõrgemal temperatuuril.

Hankige Air Fryer Chicken Wings retsept .

mida teha roheliste ubadega

See populaarse näputoidu tervislikum pööre üllatab teie külalisi. Ettevaatust, sellel on vürtsikas löök!

Hankige Air Fryer Jalapeño Poppersi retsept .

Lõhel on nii palju kasu tervisele, et seda on raske üles lugeda! See pole mitte ainult hea oomega-3 rasvhapete allikas, vaid sisaldab ka palju B-vitamiine, valke ja tervislikke rasvu. Ja sidruni ja küüslauguga valmistatuna on see nii maitsev.

Hankige Air Fryer Lemon Küüslaugu Lõhe retsept Sweet Cs Designis .

POOD LÕIKELAUDAID

Alustage oma päeva parema jalaga selle õhufriteris valmistatud tervisliku frittataga. See sisaldab valgurikkaid mune ja palju köögivilju hommikusöögiks.

Hankige Air Fryer Breakfast Frittata retsept aadressil Retseptid sahvrist .

Sellel magusal retseptil on kõik õunakrõpsu maitsed, kuid see on eraldi portsjonites ja seda on lihtne vahustada. Selleks kulub vaid 15 minutit (ja lusikatäis jäätist).

kuidas pliidil popkorni valmistada

Hankige Õhufritüüris küpsetatud õunte retsept kohas Cook It Real Good .

Vahetage oma tüüpilised kartulitükid selle madala süsivesikusisaldusega brokolisordi vastu. Need on krõbedad, maitsvad ja veelgi paremad, kui neid serveerida koos kreemja pühvlikastmega.

Hankige Air Fryer Broccoli Tots retsept Evergreen Kitchenis .

Nii nagu teie lemmik krõpsukott, on ka see soolane krõmpsuv suupiste sõltuvust tekitav. Õnneks on need tänu õhufritüürile tervislikumad ja valmistatud madalama süsivesikusisaldusega suvikõrvitsast!

Hankige Air Fryer suvikõrvitsakrõpsude retsept Wholesome Yumis .

Värsketest virsikutest kuni streuseli katteni – see ühe serveeringuga kingipaber on teie magusaisu rahuldamiseks piisav.

Hankige Air Fryer Peach Cobbleri retsept Thyme and Joy's .

OST RAMEKINSI

Erinevalt paljudest poest ostetud granooladest on see omatehtud versioon loomulikult meega magustatud ja sisaldab teile kasulikke koostisosi, nagu kaer, kookosõli ja pähklid.

Hankige Air Fryer Granola retsept Healthful Blondies .