Creamy Spinach Red Pepper Chicken
Kanarinnad täidisega (ja üle serveeritud) kreemja punase pipra / spinati kastmega. Jumalik ... ja madala süsivesikute sisaldusega! Reklaam - jätkake lugemist alla tootluse:4portsjonit Ettevalmistusaeg:0tundi10min Küpsetusaeg:0tundikakskümmendmin Aeg kokku:0tundi30min Koostisosad4 spl. Või 4 spl. Oliiviõli 4 nelk Küüslauk, õhuke viilutatud või tükeldatud 1 terve Keskmine kollane sibul, tükeldatud 10 oz. kaal Baby Spinat 1 C. Röstitud punased paprika, ribadeks viilutatud 4 terved roma tomatid, tükeldatud 1/2 tl. Kosheri sool, lisaks veel maitsmiseks 1/2 tl. Must pipar, lisaks veel maitsmiseks 1 1/4 c. Raske kreem 3/4 c. Riivitud parmesani juust 4 untsi kaalu kreemjuust, pehmendatud 8 jätab värske basiiliku, šifonaadi Parmsani laastud, serveerimiseks 4 terved kondita, nahata kanarinnadSelle koostisosade ostumooduli on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele. Võimalik, et leiate rohkem teavet selle ja sarnase sisu kohta nende veebisaidilt. Juhised Kuumutage suurt malmi keskmise ja kõrge kuumusega. Lisage 2 spl võid ja 2 spl oliiviõli. Lisage küüslauk, sibul ja röstitud paprika. Küpseta 2-3 minutit segades, seejärel lisa spinat ja 3 tükeldatud tomatit. Maitsesta soola ja pipraga. Keeda seni, kuni spinat on veidi närbunud. Segage koor ja laske sellel umbes 3 minutit pakseneda / väheneda. Vähendage kuumust keskmisele tasemele ja segage juurde parmesani ja toorjuustu. Maitse ja reguleeri maitseaineid (kindlasti maitsesta piisavalt.) Eemaldage pann tulelt ja pange kõrvale. Eemaldage lusikaga umbes 1 tass segu kaussi ja laske sellel veidi jahtuda.
Terava noaga tehke igasse kanarinda tasku. Puista seest vähese soola ja pipraga. Pange igasse taskusse 1/4 jahtunud segust. Sulgege kanarinnad 3 hambatikuga, et segu küpsemise ajal välja ei kukuks. Maitsesta kana väljast soola ja pipraga.
Kuumuta ahi 400 kraadini.
Kuumutage veel üks malmist (või ahjukindel) pann keskmise ja kõrge kuumusega. Lisage järelejäänud või ja oliiviõli ning asetage rinnad siledaks küljeks alla pannile. küpseta 4 minutit, siis keera. Pange pann ahju 8–10 minutiks või seni, kuni kana on küps ja täidis kuum.
Kuumutage kreemjas spinati / punase pipra segu uuesti. Viige osa kreemitatud spinatist plaadile pilulusikaga. Eemaldage kanalt hambatikud ja pange see spinati peale. Tõsta lusikaga kanakannule mõned kanavannikastmed. Kõige peale pane tükeldatud tomatid, basiilik ja parmesanilaastud. Korda ülejäänud.
Mul oli kõige hullem aeg välja mõelda, kuidas seda retsepti nimetada. Mõtlesin kreemitatud spinatiga täidetud kanale, kuid mulle ei meeldinud see väga, et mul pidi pealkirjas olema sidekriips. Mõtlesin kreemjat spinatikana, kuid see rääkis vaid osa loost, kuna kastmes on ka röstitud punaseid paprikaid ja tomateid. Ma mõtlesin punase pipra ja spinati täidisega kana, kuid see eitab täielikult selle veetleva roa kaunist kreemisust. Mõtlesin struktuuri ümber vahetada ja teha koore spinati ja punase paprikaga täidetud kanarindu, kuid see oli liiga sõna otseses mõttes. Mul läheb nii palju paremini, kui suudan lihtsalt retsepti pealkirja lihtsana hoida - näiteks lillkapsapizza (mitte röstitud lillkapsa koorekihiga pits Manchego, praetud pune ja palsamiga rosmariini reduktsiooniga. Kuigi dang, kõlab see hästi.)
2323 vaimne tähendus
Igatahes andsin tiitliga endast parima. Kuid lihtsalt teadke, et see vigastab mind!
Ja igatahes ... pealkirjal pole vähimatki tähtsust. See on armas kreemja kana retsept, mis võib asjade kreemjas küljes olla mõnus ... aga see on ka suhteliselt vähe süsivesikuid (suhteliselt).
Sukelduda! Vesi on lihtsalt hea.
Alustage mõne või ja oliiviõliga rauast pannil (või paganama, mis tahes pannil) keskmise ja kõrge kuumusega.
Lisa tükeldatud sibul ja viilutatud küüslauk. Või kui soovite, viilutatud sibul ja kuubikuteks lõigatud küüslauk. Või kui tunnete mässumeelsust, hakitud sibul ja hakitud küüslauk.
Lihtsalt mõni sibula ja küüslaugu kombinatsioon oleks virsikune.
Ma räägin liiga palju.
Segage neid ringi ja laske neil süüa teha ...
Seejärel lisage umbes tass viilutatud röstitud punaseid paprikaid. Nüüd on mul sahvris tavaliselt röstitud punase paprika purgid, mis pole viilutatud. Sel juhul teen midagi, mis võib teid üllatada.
Viilutan need ise.
Alati uuendame siin, alati uuendame!
Segage ja keetke kõik koos 2 kuni 3 minutit.
Siis viska spinatit juurde, kui arvad, et on mõtet, sest see kahaneb ja närbub nagu homme pole. (Ma lisasin tegelikult rohkem kui see, enne kui see kõik oli öeldud ja tehtud!)
Segage spinatit veidi, seejärel lisage hunnik kuubikuteks lõigatud värskeid tomateid (reserveerides lõpus natuke tomateid kaunistuseks.) Alandage kuumus sellel hetkel keskmiseks.
(Muide, sellesse kastmesse võiks lisada ka artišokke, seeni, palju muud nami!)
Maitsesta see veetlev segu rohke soola ja pipraga ...
Siis, kui spinat on närbunud, lisa rasket koort ...
Ja riivitud parmesani. Maitsvad vittles!
Segage ja laske kreemil veidi pakseneda ...
Haara siis veidi pehmendatud toorjuustu ...
Ja lisage see tükkidena. Segage, kuni see kõik on sulanud ...
Seejärel eemaldage umbes tassi segu eraldi kaussi ja laske jahtuda. Lülitage koor kooritud spinati all välja ja pange see kõrvale.
Aeg lõigata kanarindade kotikesi, kui te pole seda veel teinud! Need on kondita, nahata rinnad ja kotti lõikasin väikese nuga. Võimalusel soovite, et ava oleks veidi väiksem kui teie sisse lõigatud ala. Nii et kui nuga on seal sees, siis lihtsalt liigutage seda ettevaatlikult ühelt küljelt teisele ...
Kuni teil on väike tasku!
Puista koti sisemust kergelt soola ja pipraga, seejärel täida kott veidi jahtunud kreemitatud spinatiseguga.
Kasutage kotti kindlalt sulgemiseks hambaorke (kui see on sulgemiseks liiga täis, peate eemaldama natuke täidist. Ärge küsige minult, kuidas ma seda tean.)
Jätkake, kuni olete kõik kanarinnad täidisega ja kinnitatud! Kuumuta ahi 400 kraadini.
Sulata teises pannil keskmisel ja kõrgel kuumusel või või oliiviõliga. Lisage kanarinnad ülevalt / siledalt allapoole (sest arvan, et need näevad lihtsalt ilusamad välja, kui esmalt ülemist külge küpsetate) ...
Pruunista neid esimesel küljel 4 minutit, liigutades neid ühtlase pruunistumise tagamiseks ringi. Pöörake need üle ...
Seejärel pange pann ahju 8–10 minutiks või seni, kuni kana on täielikult läbi küpsenud ja täidis on kuum.
Nad lõhnavad nii hästi!
Soojendage kreemitatud spinatisegu (ja see oleks suurepärane aeg maitseainete kontrollimiseks; soovite, et see oleks piisavalt maitsestatud!) Ja asetage helde kogus taldrikule.
Lisage üks kana tükkidest ...
Seejärel võtke lusikaga kanamahjust mõned mahlad / tilgad välja ja tilgutage need kana peale. Tilgutite ja kreemitatud spinati kombinatsioon on lihtsalt suurepärane!
Puista peale reserveeritud tükeldatud tomatid ...
Siis šifonaad basiilikut ...
Ja puista see üle.
Lõpetage mõned parmesani laastud. Jumalik!
Mmmmm. Super hea. Vaata seda täidist.
Oh, ja siin on väike näpunäide: saate ette valmistada õhtusöögiks üksikud portsjonid!
Nautige seda, sõbrad.
Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool
