Kuidas kokku panna täiuslikke torkekausse

How Assemble Perfect Poke Bowls



Uurige Oma Ingli Arv

Kuidas pistmisnõusid kokku panna 11

Torkekausid kerkivad üle kogu koha. Kas olete märganud? Viimase paari kuu jooksul olen neid näinud kaubanduskeskuste toiduväljakute menüüdes, uhketes restoranides ja kõikjal vahepeal.



Mis pagan on pistma ? võite küsida.

See on sushi-laadne mereandide toorsalat, mis on loodud Havai saartel. Tegelikult on torkimine Hawaiil nii populaarne, tihti leiate torkelette kohalikest toidupoodidest, otse deli leti kõrval.

Poke tehakse igasuguste värskelt püütud kala ja mereandidega. Kuid kõige populaarsemad liigid on valmistatud ahi tuunikala või kaheksajalaga. Mõningaid pistmisvariatsioone grillitakse isegi neile, kellele toore kala tekstuur ei meeldi.



Poke on mandril üha populaarsem, sest see on suurepärane valguallikas, seda on lihtne valmistada ja sellest saab vaid mõne lisandmooduliga täielik toit. Kuid isegi kui elate linnas, mis pole veel hüpanud vagunile hüpanud, saate selle kerge ja tervisliku eine siiski kodus teha.

Poke kausse on lihtne kokku panna ja kohandada vastavalt teie toitumisvajadustele. Kui olete madala süsivesikusisaldusega, gluteenivaba või isegi teraviljadeta dieediga, ärge muretsege.

Segage selle nädala õhtusöögimenüüs asjad kokku ja proovige pistekausse! Siin on peamised sammud täiusliku pistmisnõu kokkupanekuks.



1 - tehke tork

Selle jaoks pole vaja tõelist retsepti.

Kõigepealt lõigake sushi-klassi kalad & frac14; tollised kuubikud ja asetage kaussi.

Järgmisena lisage hakitud sibul. Poke tehakse traditsiooniliselt Maui sibulaga. Kui te neid ei leia, lisage tükeldatud Vidalia sibul, šalottsibul või kammkarbid.

Seejärel lisage sojakaste ja seesamiõli, nii palju, et kala oleks kaetud.

Nüüd lisa vürtsi. See on tavaliselt vormis wasabipasta, mõni Sriracha kaste või purustatud punane pipar.

Segage ja hoidke külmkapis kuni serveerimiseks valmis.

mis meeldib 13-aastasele

Märkus: Poke on nii palju sorte, nii et võite koostisosadega mängida. Seesamiseemned ja vetikad on tavalised lisandid.

2 - valige tärklis

Poke kausid valmistatakse kõige sagedamini keedetud sushi riisist. Kui olete aga riisi suhtes allergiline või olete madala süsivesikute- või teraviljavaba dieedi korral, on lillkapsa riis hea valik. Samuti võite leida poi ja Havai pudruga pakutavaid pistekausse või mõnikord praetud jahubanaane.

Valige oma tärklis ja asetage see üksikutesse serveerimiskausidesse.

3 - lisage tork.

Asetage tärklise kõrvale helde torkekurk.

4 - Lisage midagi säilinud

Kõige sagedamini serveeritakse torkekausse kimchi küljega. Kuid võite lisada ka marineeritud köögivilju. Fermenteeritud või marineeritud koostisosade terav soolane maitse lisab pistmisnõusse julge löögi.

5 - Lisage midagi külma ja krõmpsuvat

Toored köögiviljad on hea torkekausi etalon. Proovige lisada hakitud porgandeid, mungoa idusid, kurki või viilutatud rediseid.

6 - lisage midagi pehmet

Viimane samm on torkekausi otsa lisada midagi pehmet ja kreemjat. Avokaado on populaarne valik. Võite proovida ka küpset mangot või papaiat!

See on kõik! Pistekausid on julged, kaunid ja pakatavad maitsvat headust. Proovige neid.

Kui olete kodus pistmisnõusid valmistanud, kuuleksime hea meelega teie lemmikkombinatsiooni kohta järgmistest kommentaaridest!


Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool