Natalie kokaraamat - ja kingitus!

Natalie S Cookbook Giveaway

Head nädalavahetust, kõik! Täname, et sisestasite kingituse. Siin on võitjad:



Viktoriaanlik38: Ma ei saa elada ilma oma kohvi / latte / cappuccino keetjata!



Tricia G: Ma küpsetan rohkem kui praadin, nii et minu küpsisekiri oleks teine, aga minu kohvimasin.

Kelly Bradberry Patton: Minu abikaasa! Ta võib peekoni koju tuua ja seda ka küpsetada, lisades selle kõige puhastamise funktsiooni.



number 73

Steve: Ma armastan oma mikrolaineahju. Pidi mitu nädalat ilma selleta olema, sest see oli sisseehitatud ja paaritu suurusega. Kui see suri, võttis sobiva leidmine aega ja avastasime, kui palju me seda kasutasime.

Palju õnne, võitjad! Oma vinge auhinnapaki saamiseks pöörduge palun aadressile prizes@thepioneerwoman.com. Ja siin on link Natalie raamatule - vaadake seda!

Paleo aeglase toiduvalmistamise suur raamat



Pole saladus, kui väga me kõiki oma toidu ja sõprade kaasautoreid armastame. Oleme uskumatult uhked nende ande, loovuse ja saavutuste üle. Sa tunned juba Nataliet ja me oleme nii tänulikud, et ta siin on - ja tema rikkalik toit -. (Me pole ikka veel oma energiahammustuse kinnisideest üle saanud. Aitäh, Natalie.)

Natalie käivitas hiljuti oma esimese kokaraamatu, Paleo aeglase toiduvalmistamise suur raamat ja me oleme surnud, et teile sellest rohkem teada anda!

Esiteks, natuke selle sõna kohta, mida olete tõenäoliselt juba kõikjal näinud: paleo . Nagu Natalie selgitab, põhineb paleo (või paleoliitikum) eluviis jahimeeste korilastel ja vähesed maa peale jäänud hõimud ei kannata lääne ühiskonnas nii levinud krooniliste haiguste ja vähkide käes. Vigade ja imelike loomade söömine ei läheks hästi, nii et dieet on kohandatud vastavalt meie kaasaegsele ühiskonnale ja koosneb hästi päritoluga loomsetest toodetest, köögiviljadest, puuviljadest, pähklitest, seemnetest, tervislikest rasvadest ja (sõltuvalt sellest, kellelt küsite) mõned looduslikud magusained. See on ka väga põletikuvastane ja toitaineterikas dieet ning paljud inimesed on sellisel viisil süües näinud oma tervise paranemist.

Kui Natalie abikaasa kiropraktika koolis käis, hakkasid nad toitumist uurima ja (väga) järk-järgult paleo-issi dieedi poole liikuma. Nad leidsid, et mida lähemale nad selles suunas kaldusid, seda paremini tundsid nad end. Esimest korda elus sai Natalie aru, et pärast õhtusööki väsimuse ja raskuse tunne ei ole normaalne asi ja et suurem osa tema keskosa ümber olevast kohevusest tuleneb tegelikult terade söömisest. (Ülejäänu võib ta enda sõnul tänada oma laste eest.) Seega püüavad nad jääda umbes 80% paleost koju ja siis pühade ajal ja seltskondlikel koosviibimistel mõnda välja paisata. Täpsemalt öeldes pole see nende pere jaoks lihtsalt üks teine ​​dieet: see on uus söömisviis.

Miks aeglase toiduvalmistamise retseptid? Sest muretu toiduvalmistamine on suureks abiks, kui juba näete vaeva, et valitud toitu teravalt silmas pidada. Nagu Natalie oma raamatus mainib, ei ole see traditsiooniliste prügikastide, segistite ja eemaletõukavate retseptide kogu, mis tavaliselt nõuab pakettide ja töödeldud, pakendatud esemete maitsestamist. Tema retseptides kasutatakse tervislikke, looduslikke koostisosi ja tervislikke toite, mille ettevalmistamiseks on vaja veidi pingutada. Kuid maitsvad tulemused on seda väärt! Ja kui minimaalne ettevalmistus on tehtud, säilitate endiselt aeglase toiduvalmistamise eelised: pliidi peal poti hoidmist ei toimu, saate ajada asju, kuni see eemal on, ja sagedamini on ajastus õnneks andestav, nii et õhtusöök võib oodata teile vastupidi.

Kokaraamatusse on laetud 200 retsepti, alates eelroogadest, suupistetest, suppidest, kõrvale, eelroogadest, mis on liigitatud valgu tüübi järgi, sahvri põhitõed ja isegi magustoidud. (Fudgy chocolate chocolate brownies! Aeglases pliidis!) Retseptides on maitsed kogu maailma köökidest: Tai, Hiina, Vahemere, India, Mehhiko, Kreeka, Kariibi mere, Itaalia ja loomulikult hea am ’American mugavustoit.

parim toiduõli friteerimiseks

Kas soovite piigi sees olla? Lähme vaatama!

Kui ta kirjeldab taksode jaoks hakitud kana nii lihtsaks, mõtleb ta seda. Need vajavad kokku 4 koostisosa ja võtavad ainult 5 minutit ettevalmistust. Ja Natalie soovitab kana täiendavaid kasutusviise - munaroogades, salatites ja suppides. Nii et ärge kartke teha suurt partiid!

Jambalaya röstitud lillkapsa riisiga. Andouille vorstid ja krevetid, mis on keedetud rikkalikus Cajuni tomatikastmes. Tee sellest nii vürtsikas, kui jaksad!

kristus kuningas novena

Kuidas see lihtsa külje jaoks on? Spagetikõrvits peekonist sooja vinegretiga. Peekoni tilgutused mängivad lihtsas vinegretis õli rolli. Mõistus. Puhutud. See roog sobib suurepäraselt grillitud või röstitud liha kõrvale.

Pakkunud India stiilis hakitud veiseliha, kus on köömne, koriandri, kurkumi, kardemoni, ingveri ja nelgi soojad maalähedased maitsed. Kompleksseid vürtse pehmendab veidi kookospiima lisamine. Kõlab nii, nii hea, saame seda peaaegu maitsta!

Kreemjas avokaadosupp Jalapeño küüslaugukrevettidega. Või nagu Natalie seda nimetab, guacamole supi kujul. Aitab öelda.

Karamelliseeritud sibuladip, just World Seriesi ja foooootballi ajaks! Sest tervislikum kastmine tähendab, et saab rohkem õlut, jah?

Mis puutub magustoitudesse, siis räägime imalusest nagu Pumpkin Spice Cake with Chocolate Pecan Streusel. Aeglases pliidis? Sa betcha! Teate, mida see ka tähendab? Ahi eelsoojendamist pole enam vaja. (Natalie ütleb, et olete teretulnud.)

parimad kingitused vanematele naistele

Tai tõmmatud-sealiha tako kreemja tšillipulgaga. See on raamatus Natalie lemmikretsept ja ta pole isegi suur sealihafänn. Kuid kui proovite, saate aru, miks. Sealiha on maitsestatud ingveri, küüslaugu, sidrunheina ja Tai vürtsidega ning snap on oh-nii lihtne, kuid lõhnav maitsest.

Natalie on natuke statistiline nohik ja kui ka teie armastate numbreid, siis siin on mõned kokkuvõtted tema kokaraamatu 200 retsepti kohta:

  • 139 retsepti on Terve30 nõuetele vastavaks või väga kergesti kohanemiseks.
  • 176 retsepti on pähklivabad või kergesti kohandatavad.
  • 167 retsepti on munavabad.
  • 36 retsepti vastavad AIP-le (Auto-Immune Paleo) või on kergesti kohandatavad.

    Ja pssst ... kas olete üks nendest miljonitest, kes on tänapäeval Instant Potis kinni? Kui jah, siis on hea meel teada, et Natalie töötab välja tasuta konversioonitabeli, et kohandada neid retsepte teie Instant Potis kasutamiseks. Woot woot!

    Õnnitleme suurepäraseima kokaraamatute debüüdi Natalie puhul! Oleme mõned retseptid juba oma nädalamenüüsse lisanud ja ei jõua ära oodata, millal kogu kollektsioon läbi saab.

    Soovime, et teil, meie kallid lugejad, oleks ka teil võimalus kollektsiooni kaudu kokk valmistada! Seega anname välja allkirjastatud koopia Natalie raamat ja üks Ree uutest aeglastest pliitidest neli (4) võitjat . Saate sukelduda kohe ja hakata neid retsepte tegema! Jah, oleme teadlikud, et mõnes piirkonnas võib ühte või mitut aeglase pliidi kujundust praegu natuke keeruline leida. Kuid ärge muretsege, me teame kedagi, kellel on seoseid. Oleme teid kajastanud.


    SISENEMA

    Selle kingituse sisestamiseks vastake jaotises Kommentaarid järgmisele küsimusele:

    Mis on teie lemmik köögiseade?

    Jätke lihtsalt oma vastus allpool ja teid võidetakse!

    2020 tähendab vaimset


    REEGLID

    Palun üks sissekanne inimese kohta. Võistlus lõpeb laupäeval kell 9.00 PST.

    Võitjad valitakse juhuslikult ja kuulutatakse välja sel nädalavahetusel.


    Giveaway sponsoreeris The Pioneer Woman.


    Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool