How Cook Quinoa
Maria Lichty kahest hernest ja nende kaunast. Reklaam - jätkake lugemist alla tootluse:6portsjonit Ettevalmistusaeg:0tundi5min Küpsetusaeg:0tundikakskümmendmin Aeg kokku:0tundi25min Koostisosad1 C. Keetmata Quinoa 2 C. Vesi või puljong 1/2 tl. SoolSelle koostisosade ostumooduli on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele. Võimalik, et leiate rohkem teavet selle ja sarnase sisu kohta nende veebisaidilt. Juhised Pange kinoa peenesilmalisse kurnasse ja loputage külma veega. Äravool. Sega keskmises kastrulis vesi või puljong, loputatud kinoa ja sool. Kuumuta keemiseni. Vähendage kuumust madalale ja katke kaanega. Keeda 15 minutit.
Eemaldage kuumuselt ja laske kaetult seista 5 minutit. Eemaldage kaas ja kohev kinoa kahvliga. Serveeri!
Kinoa, hääldatud keen-wah , on üks meie põhitoodetest. Sööme seda vähemalt kaks korda nädalas. See on toitev, maitsev ja seda on lihtne valmistada - see võtab vaid 20 minutit! Seda ei saa võita!
Kinoa on gluteenivaba seeme, mis on suurepärane valguallikas ja sisaldab tervislikku annust kiudaineid, rauda ja magneesiumi. Sellel on pähkline maitse ja tekstuur, mis on kergelt nätske ja kohev. See on mitmekülgne ja seda saab kasutada erinevates köökides ja roogades. Meile meeldib seda kasutada salatites, friikartulites, suppides, tšillis, vormiroogades ja isegi küpsistes! Valikuid on lõputult.
Kinoa leiad enamikust toidupoodidest. Ostan seda tavaliselt prügikasti sektsioonist, kuid leiad ka riisi või muude terade järgi. Kinoa on erinevat värvi: valge, must ja punane.
Kui olete kinoa jaoks uus, ärge kartke, luban, et seda on ülilihtne valmistada.
Kõigepealt loputage kinoa peenesilmalises kurnas. Loputamine eemaldab kinoa loodusliku katte, mida nimetatakse saponiiniks, mis võib muuta selle maitse seebiseks või mõru.
Järgmisena asetage kinoa keskmisesse kastrulisse, kus on 2 tassi vett või puljongit ja soola. Kinoa keetmine köögivilja- või kanapuljongis lisab lisamaitset. Ma arvan, et mõlemad viisid on maitsvad!
Pange kinoa keemiseni.
Alanda kuumust madalaks ja kata kaanega. Keeda 15 minutit.
Eemaldage pann tulelt ja laske kaanega 5 minutit seista. Ei piiluta!
Kohvige kinoa kahvliga ja serveeri!
Näete? Quinoa on ülilihtne valmistada! Loodan, et proovite!
Kui otsite kinoa retsepte, siis siin on mõned meie lemmikud:
Quinoa võis röstitud köögiviljadega
Musta uba ja Quinoa Enchilada küpsetamine
Quinoa tomati, basiiliku ja mozzarellaga
Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool
