Vegetarian Lettuce Wraps
Tõsiselt maitsev! Proovige neid. Reklaam - jätkake lugemist alla tootluse:6portsjonit Ettevalmistusaeg:0tundi5min Küpsetusaeg:0tundiviisteistmin Aeg kokku:0tundikakskümmendmin Koostisosad2 tl. Maapähkli või oliiviõli 1 pakend (umbes 12-14 Oz. Suurus) Firma Tofu kaks kõrvad mais (või 1 1/2 tassi külmutatud maisi tuumad) 1/4 tl. Tšillipulber (rohkem maitsta) 1/4 c. Olen Willow Romaine salati südamed kaks terved avokaadod, viilutatud 1 tl Palsamiäädikas (valikuline)Selle koostisosade ostumooduli on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele. Nende veebisaidilt leiate võib-olla selle ja sarnase sisu kohta lisateavet. Juhised Kuumutage õli mittekleepuvas pannil keskmise ja kõrge kuumusega. Viska tofu sisse, seejärel murra see väga väikesteks tükkideks. Keeda tofut mitu minutit, kuni suur osa vedelikust küpseb ja tofu hakkab kuldseks muutuma. Lõika maisitõlvikud tuumad maha ja viska see koos tofuga sisse. Küpseta paar minutit (mais võib jääda krõmps.)
Lisage tšillipulber ja sojakaste, seejärel keetke, kuni suurem osa vedelikust on imendunud. Lülitage kuumus välja ja segage palsamit, kui seda kasutate.
Kuhja segu rooma südametesse, seejärel lisa viilutatud avokaado. Voldi üles ja ahju maha!
Täna on tuhkapäev, paastuaja algus ja tahaksin teiega jagada seda ülimalt lihata maiust, mida olen säästnud alates detsembrist.
See on täiesti positiivselt maitsev.
st Joseph Novena teos
Lubage mul kõigepealt hoiatada, et see roog sisaldab tofut.
Ma lihtsalt naersin, kui tofut kirjutasin. See pole päris ... mu thang.
Aga arvake ära? Ma sõin tofut regulaarselt. Võta näpust. Olin mitu aastat taimetoitlane, enne kui oma mehega kohtusin ja ta keetis mulle võis sibliva praadi, päästes seeläbi mind igaveseks ilma lihata maailmast, ja kuigi ma pole enam taimetoitlane, võiksin ikkagi iga päev tofut süüa minu elust. Mina ära tee , pange tähele ... aga ma saaksin. Ma armastan asju.
Tofu asi on ... noh, peate nimest mööda minema. Sõna tofu saab lihtsalt halva räpi ja võib sama hästi olla seal nisurohu mahla ja pärmipudruga, mida soovivad loetleda asjad, mida inimesed tahavad tarbida. Nii et nimetage seda teisiti, kui soovite. Nimetage seda, mis see on: Sojauba kohupiim.
Tegelikult pole selle vastu midagi. Nimetage seda lihtsalt tofuks.
Teine asi, mida peate tofu kohta mõistma, on see, et otse pakendist on see grody. Pehme ja maitsetu ning õrn. Mulle meeldib see pannil küpsetatult, rohkelt värvi ja särtsu pinnal ning mulle meeldib see väljastpoolt palju-palju maitsega (tavaliselt sojakaste baasil). Ja see on tofu iroonia: see sisaldab palju valke ning vähe rasva ja kaloreid ... aga ma pean enne selle söömist kõiksugu head kraami kallama.
Kuid see on minu enda eravõitlus.
Tegelaste osatäitjad: kindel tofu, rooma südamed, värske või külmutatud mais, tšillipulber, sojakaste (pole pildil, sest ma olen õhupea. UUENDUS: jah, see on pildil. Ma kordan: ma olen õhupea), palsamiäädikas (valikuline) ja avokaado.
Siin hakkavad juhtuma väga head asjad.
Libistage tofuplokk otse kuumale mittekleepuvale pannile, kus on natuke maapähkli- või oliiviõli.
TÄHTIS MÄRKUS. Nonstick-pann on siin tõesti väga hea. See võimaldab toful jätkata küpsetamist ja mullitamist ilma kleepumata ja põlemata.
Murra see lusikaga tükkideks ...
Seejärel jätkake selle purustamist, kuni see on väga väikesteks tükkideks.
Nüüd soovite seda lihtsalt küpsetada keskmisel ja keskmisel-kõrgemal kuumusel mitu minutit. Esmane eesmärk on keeta tofus veidi vedelikku ja saada tofu pinnale veidi värvi ja tekstuuri.
Tofu, tofu, tofu.
Oh, ja nonstick-kastrul aitab tõesti.
Kui see hakkab värvi saavutama, märkate, et see hakkab sarnanema munapudrule ... või vähemalt munapudrule.
Okei, selleks kulus hea viis minutit. Tofu ei ole nii mahlane ja vesine ning sellel on mõnus värv.
Järgmisena raseerin tuumad ära paar maisitõlvikut ja viskan selle pannile.
Segage seda umbes…
sünnipäeva kingiideed poistele
Ja küpseta maisi paar minutit. Sa tahad, et see jääks siiski kena ja krõmps, nii et pole vaja sellest kuradit küpsetada.
Kui sulle meeldib väike vürts, puista peale tšillipulbrit.
Olen tänapäeval sõltuv vürtsikust toidust.
Ma arvan, et vajan endorfiine või midagi sellist.
Siis tuleb sojakaste, mis muudab selle kõige mõttekaks. Piserdage lihtsalt seda, mis teile sobib; Ma ütleksin, et 1/4 tassi peaks olema palju.
122 piibellik tähendus
Seejärel lihtsalt segage ja keetke, kuni sojakaste on küpsenud ja kogu asi näeb välja nagu kana.
Ha.
Lõpuks, ja see on täiesti valikuline, piserdage natuke balsamiäädikat. Ilma selleta on täiesti maitsev, kuid lisab lihtsalt mõnusa millegi.
Haara rooma süda (kõige parem on üks keskel asuvatest väiksematest) ja kuhja maisi / tofu segule.
Issand.
Kuula nüüd. Las ma ütlen sulle lihtsalt midagi. See on maitsev. Täiesti krõmpsuv, äärmiselt maitsekas ... väljaspool seda maailma veetlev.
Aga oota.
Seal on rohkem.
Lao peale paar avokaado viilu.
Ma armastan elu.
See, mu sõbrad, on ideaalne eine, kui:
a. Olete alati tahtnud tofut proovida, kuid olete kartnud
b. Jälgite tuhkapäeva ja ei tarbi liha
c. Tahate oma perele tofut serveerida ja vaadata, kuidas nad hulluks lähevad, kui ütlete neile, et nad hakkavad tofut sööma
d. Tahad süüa midagi maitsvat
e. Kõik ülaltoodud
Nautige, poisid!
Siin on mugav printida:
Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool
