30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
Otsite sel nädalal midagi kergemat, mida teie pere teeb tegelikult naudi ? Teate, tervisliku õhtusöögi ideed, mis ei näeks välja ega maitseks nagu papp?
Ära vaata enam. Siit leiate toitvad õhtusöögiideed, mis on endiselt sama rahuldavad ja maitsvad, kui järeleandlikumad retseptid, mida teate ja armastate - neid on lihtsalt natuke muudetud, et teie ja teie pere saaksid kogu nädala vältel energiat vajaminevat kütust ees. Need ideed on tõepoolest täiuslikud (lihtsad kalaroad! Aeglase pliidiga kana retseptid ! Teraviljakausid! Spinati salatid !), kuid igal retseptil on üks ühine omadus: süüvaba maitsekus. Nad saavad ka kiiresti kokku - mõni on olemas 30 minutit sööki .
Proovige küpsetatud ingveri krevetisalatit, mis paneb teie salatiretsepti häbistama, kaasava tammetõrskõrvitsa roogi, mis on piisavalt täidetud, et toimida pearoana, või vürtsikat jalapeño cilantro lillkapsariisi, mida palub kogu teie pere sekundit. Lillkapsa retseptidest rääkides ei tohi mainimata jätta ka Ree Drummondi lillkapsa segamist. Puudutus laimimahla annab sellele paraja happesuse.
Vahemere lõhe-veggie tera kauss Lõhe on kõike muud kui tavaline - eriti kui seda serveeritakse sama maitsva teravilja kausi otsas kui seda. Ja hankige see: saate kogu kausi oma lauale vaid 30 minutiga.
.
Ülim talvesalat See, et valite tervislikuma söögikorra, ei tähenda, et te ei saaks pisut endale lubada. Selle tervisliku ja talvise salati suhkrustatud pekaanipähklid muudavad selle tõeliseks raviks.
.
Tex-Mex teraviljakausid Quinoa on suurepärane alus teraviljakausside jaoks. See konkreetne retsept hoiab asju huvitavat mitmesuguste lisanditega, sealhulgas oad, avokaado, jalapeñod ja Cotija juust.
.
Kale tsitruseline salat Kasutage tsitruseliste hooaega kõige paremini selle lihtsa salatiga, mis jääb teie söögilaual silma. Tänu mõne jalapeño lisamisele sai see ka üllatava löögi.
.
Grillitud maisisalat Cilantro Vinaigrette'iga Maisitõlvik on omaette vapustav. Kuid lõigake tuumad maha, lisage veel hulk huvitavaid maitseid ja segage heleda cilantro-vinegretiga ning saate endale veelgi imelisema tagataskuretsepti.
.
Kerge ja kohev kinoa ürtidega Ürdine ja lõhnav, pole üllatav, et see salat maitseb nii värskendavalt. Retsept õpetab ka kinoa küpsetamist täiusliku kohevuse saavutamiseks.
.
Vürtsikas Jalapeno Cilantro lillkapsa riis Kas arvate, et lillkapsas on igav? Mõtle uuesti. See küüslaugune, rohelise sibulaga roog lubab teil uuesti (või esimest korda) armuda tagasihoidlikku köögivilja.
Röstitud köögivilja minestroon Hõrk puljong, rikkalik parmi abistamine ja tonni maitsvaid köögivilju muudavad selle supi ideaalseks sügise- või talveööks.
mida liblikad piiblis tähendavad
.
Röstitud peedisalat See peedisalat pole mitte ainult tervislik ja maitsev, vaid näeb välja ka sirgjooneline meistriteos. (Ärge muretsege; retsept sisaldab juhiseid plaadistamiseks ja monteerimiseks.)
.
Kana Fajita salatikausid Kõik fajita kinnitused, mida sa nii väga armastad, ühes kausis..kas süü ära? Kõlab liiga hästi, et olla tõsi - aga selle retsepti puhul see nii pole.
Hankige.
Quinoa tomati, basiiliku ja mozzarellaga Caprese salatisõbrad, see on teie jaoks. Jäljendage klassikalise roa maitseid punases kinoasalatis, mis säilib külmkapis kaunilt kuni kolm päeva.
.
Vürtsikas lillkapsas segades praadida Kui teil pole kodus ühtegi laimi, tilgutage selle roa peale lihtsalt natuke äädikat, et saada sama happeline hammustus.
Hankige retsept.
Röstitud spagetikõrvits lehtkapsaga Kui te pole veel spagetikõrvitsat proovinud, on nüüd aeg. Selle lihtsa täidisega koostisosa abil unustate kõik selle nime saanud pasta.
Köögiviljasupp Värvilised köögiviljad ja soolane tomatipuljong hoiavad seda suppi pehmena. Sellest saab aja jooksul pere lemmik.
Hankige retsept aadressil Õhtusöök loomaaias .
Täidisega suvikõrvitsapaadid Röstitud suvikõrvits on juba isuäratav külg. Lisage täidis koos sidruni, tüümiani ja parmesaniga ning see on valmis võtma pearoaks keskpunkti.
Hankige retsept aadressil Armastus ja sidrunid .
Lillkapsa koorekihiga pitsa lehtkapsaga Värske mozzarella, sidrunikapsas ja ei usu-see pole leiva-põhi teevad tervisliku toitumise lihtsaks. See retsept on juhtumisi ka täiesti taimetoitlane.
Hankige retsept aadressil Coley kokad .
Crock Pot Maroko lääts ja kikerhernesupp Maroko maitsed lisavad sellele tervislikule supile rikkust ja vürtsi. Kõige tipuks tooge kreemjat kitsejuustu.
Hankige retsept aadressil Pool küpsetatud saak .
Tofu segage-praadige Võidu jaoks veel 30 minutit sööki! Uskuge või mitte, aga selles kastmes kasutatav kaste koosneb vaid kahest koostisosast.
Hankige retsept aadressil Hästi plaaditud .
Küpsetatud baklažaan Parmesan Kergendage traditsioonilist retsepti küpsetatud (erinevalt praetud!) Baklazaanist. Panko ja mitut erinevat tüüpi juustu kate hoiab asju huvitavat.
Hankige retsept aadressil Andke mõni ahi .
Värvikad peedisalat porgandi, kinoa ja spinatiga Kas vajate lähtestamist? See roosa tooniga salat on täis supertoite nagu porgand, kinoa, spinat, edamaam ja avokaado.
Hankige retsept aadressil Küpsis ja Kate .
Tervisliku kana Piccata retsept Kes ütleb, et tervislikuks toitumiseks peate liha vältima? See lihtne roog on täis valke - kuid siiski uskumatult kerge.
Hankige retsept aadressil Närige välja .
Küpsetatud lõhe fooliumis Pärast selle fooliumiga küpsetamise meetodi proovimist ei vaata te kunagi tagasi. Ühest küljest on see lihtne ja selle tulemuseks on täiuslikult küpsetatud kala. Kuid see on ka lihtsalt tee lihtsam puhastada.
Hankige retsept aadressil Hästi plaaditud .
Vahemere tükeldatud salat Vea kihla, et te ei usu, et see maitsev kaste on õlivaba. See salat on ka piisavalt suur, et toita kuut kuni kaheksat inimest, mistõttu on see ideaalne võimalus näljase pere jaoks.
Hankige retsept aadressil Tunne end hea toidutegijana .
Pärsia ürdi- ja kikerhernehautis riisiga Soojendav ja värskendav, see hautis tuleb kokku ühes pannis ja tugineb koostisosadele, mis teil tõenäoliselt juba sahvris ja külmkapis on (spinat, kikerherned ja sidrun).
Hankige retsept aadressil Pool küpsetatud saak .
Päikesekuivatatud tomatirohu salat Värskete ürtidega salatis on midagi nii erilist. Pisut lisatava krõbina saamiseks lisage asjad krõbedate kikerherneste ja röstitud männipähklitega.
Hankige retsept aadressil Pool küpsetatud saak .
Krõbe maapähklitofu ja lillkapsa riis segades-praadides Siin on lõbus trikk, mille saate selle retsepti valmistamisel õppida: kui küpsetate tofu enne selle küpsetamist, saate lõpuks palju krõbedama välisserva, mis annab võimaluse pehmele keskele.
Hankige retsept aadressil Minimalistlik pagar .
Tükeldatud salat Omatehtud kaste, krõbedad köögiviljad ja paras kogus Parmi annavad sellele salatile rohkem keha, kui võite arvata. See on konarlik, soolane ja värske.
Hankige retsept aadressil Paar teeb süüa .
JärgmineSiin on teie uued lemmikud kiirtoidud
Reklaam - jätkake allpool lugemist Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse anda. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io
