Spicy Shrimp Stir Fry With Zucchini Noodles
Suvikõrvitsanuudlid on ideaalne alus maitsega pakitud madala süsivesikusisaldusega praadimiseks.
Reklaam - jätkake lugemist alla tootluse:4 - 6portsjonit Ettevalmistusaeg:0tundi35min Aeg kokku:0tundiNeli, viismin Koostisosad2 naela
suvikõrvitsanuudlid
1/2 c.madala naatriumisisaldusega sojakaste
2 spl.austrikaste
2 spl.
šerri või kuiv valge vein
1 spl.suhkur
1/4 tl.punase pipra helbed
3 spl.
maapähkli- või taimeõli
1kimp kammkarbid, valged õhukeselt viilutatud, rohelised lõigatud 2-tollisteks tükkideks
1 1/2 naelasuured kooritud ja kooritud krevetid
Koššer sool ja must pipar, maitse järgi
8 untsibeebi paprikad, õhukeselt viiludeks lõigatud
1väike jalapeño pipar, õhukeselt viilutatud
kaksküüslauguküüned, hakitud
1 spl.hakitud värske ingver
Selle koostisosade ostumooduli on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele. Võimalik, et leiate rohkem teavet selle ja sarnase sisu kohta nende veebisaidilt. Juhised- Aja paar tassi vett keemiseni suures potis, mille aurukorv on paigas. Lisage suvikõrvitsanuudlid aurutisse, katke kaanega ja küpseta pooleldi segades umbes 3 minutit. Eemaldage aurukorv valamu juurde ja laske nuudlitel nõrguda ja veidi kuivada.
- Vahusta sojakaste, austrikaste, šerri-, suhkru- ja punase pipra helbed keskmises kausis. Kõrvale panema.
- Kuumutage 1 supilusikatäis maapähkliõli suures pannil ja tugeval tulel. Lisage kammkapsa rohelisi ja segage 30–45 sekundit kuni söestumiseni. Eemaldage plaadile.
- Patsuta krevetid kuivaks ning maitsesta soola ja pipraga. Lisage pannile 1 spl maapähkliõli. Lisage pool krevettidest ühe kihina ja keetke üks kord keerates, kuni see on läbipaistmatu ja küps, 3 kuni 4 minutit. Eemaldage kammkarbiga plaadile. Korrake ülejäänud krevettidega; eemaldage plaadile.
- Lase pannil uuesti väga kuumaks minna. Lisage ülejäänud 1 spl maapähkliõli. Lisage paprikad ja jalapeño ning keetke segades 2 minutit kuni pruunistumiseni. Vähendage kuumust keskmise tasemeni ja segage küüslaugu, ingveri ja kammkarbi valged; küpseta veel 1 kuni 2 minutit.
- Lisa kaste pannile ja kuumuta läbi. Eemaldage tulelt ja visake krevetid ja kammkarbi rohelised. Serveeri suvikõrvitsanuudlite kohal.
