Zucchini Noodles
Kiire, lihtne, tervislik ja ülimaitsev!
Reklaam - jätkake lugemist alla tootluse:4portsjonit Ettevalmistusaeg:0tundi10min Küpsetusaeg:0tundi5min Aeg kokku:0tundiviisteistmin Koostisosadkaks
terve suvikõrvits
1 spl.Või
1 spl.Oliiviõli
pioneer naise malmist panni retseptidkaks
nelk Küüslauk, hakkliha
3terved roma tomatid, tükeldatud
1/4 c.Purustatud parmesan
3
terved basiilikulehed (šifonaad)
Sool ja pipar, maitse järgi
Selle koostisosade ostumooduli on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele. Nende veebisaidilt leiate võib-olla selle ja sarnase sisu kohta lisateavet. JuhisedKoorige köögiviljakoorijaga pikkade suvikõrvitsaribade koorimiseks.
Kuumutage mittekleepuv pann keskmise ja kõrge kuumusega ning soojendage võid ja oliiviõli. Lisage suvikõrvits ja visake pannil 1 kuni 2 minutit. Puista peale soola ja pipart. Lisage tomatid ja parmesan ning visake kõik kuumaks.
Serveeri mõne minuti jooksul, enne kui suvikõrvits liiga pehmeks läheb!
Kui te pole kunagi proovinud suvikõrvitsanuudleid, võtke teadmiseks: need on maitsvad! Kerge alternatiiv pastale ja kuigi lisan siia lihtsa tomati / küüslaugukastme, saate üsna palju teha mis tahes kastme, mille tavaliselt pastale paneksite. Nii vaimustav ja nii lõbus teha!
(Märkus: neid on saadaval olevad masinad mis lõikavad suvikõrvitsa õhukesteks spagetilaadseteks nuudliteks, mida nimetatakse zoodliteks, ja need on ka maitsvad. Mul pole juhtumisi üht sellist, nii et käin köögiviljakoorijaga vanakoolis. Mõlemal juhul on maitsev!)
Lõika köögiviljakoorija abil suvikõrvits pikkadeks, õhukesteks paelteks.
mis asendab tapiokijahu
Kuni teil on suur hunnik uhket rohelust.
Lisage või ja oliiviõli keskmisel kuumusel suures pannil (ma kasutasin mittekleepuvat). Kui või on sulanud, lisage küüslauk ja segage / keetke seda 1 minut.
Puista suvikõrvitsaribad pannile eraldi, et need kokku ei kleepuks, seejärel puista peale soola ja pipart.
Sega neid väga ettevaatlikult ja / või viska ringi, et neid umbes 1 minut kergelt küpsetada. See ei võta kaua aega!
Lisage tükeldatud värske tomat ...
ingli number 0606
Ja visake neid õrnalt ...
Seejärel lisage värsket parmesani ...
Ja viska see sisse! Võti on lihtsalt selle kõige kiireks küpsetamiseks, nii et suvikõrvits ei muutuks märjaks ning tomatid ja parmesan lihtsalt kuumeneksid.
Serveeri suvikõrvitsanuudleid ilusas kuhjas, millele on lisatud mõned tomatid ...
Ja puista peale veidi basiilikut!
Sa lähed selle pärast täiesti hulluks. Värske, maitsev ja oi, nii lihtne.
