Elevating Oatmeal
Põhiline ehituskivi suurepärase kaussi hommikusöögikaerale! Heather Christolt. Reklaam - jätkake lugemist alla tootluse:kaksportsjonit Ettevalmistusaeg:0tundi5min Küpsetusaeg:0tundiviisteistmin Aeg kokku:0tundikakskümmendmin Koostisosad1 1/2 c. Kookospiim 2 spl. Pruun suhkur 1 näpista Kosheri soola 1 näputäis Kaneeli 1 1/4 c. Tükeldatud värsked puuviljad, hammustussuurused tükid, jagatud 1 C. Gluteenivaba kaerSelle koostisosade ostumooduli on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele. Võimalik, et leiate rohkem teavet selle ja sarnase sisu kohta nende veebisaidilt. Juhised Lisage väikeses potis keskmisel kuumusel kookospiim, suhkur, sool ja 1 tass hakitud puuvilju. Lase keeda ja lisa kaerahelbed. Vähendage tulekahju keskmisele madalale ja segage sageli, küpsetades kaerahelbeid umbes 10 minutit, kuni kaer on pehme ja vedelik on küpsenud. Tõsta kaer kaussi ja kaunista eriti värskete hakitud puuviljade ja muude lisanditega.
Siin on mõned soovitused lisandite ja lisandmoodulite kohta:
kookos- või fariinsuhkur
mesi või agaav tilgutamiseks
hakitud kreeka pähklid, mandlid või pistaatsiapähklid
kuivatatud puuviljad
Vean kihla, et arvasite, et kaerahelbepuder on lihtsalt miski, mis teie sahvris lebab ja ootab kiiret ja lihtsat hommikueine hommikusööki. Muidugi pole selles midagi halba. Kuid see võib olla ka palju rohkem!
Piibli numbri 333 tähendus
Vaid natuke siin-seal näpistades saate tõsta põhikausi kaera. Hõrgutava hommikuse kaerajahu riietamiseks on lihtsaid viise, nii et see näeb välja nagu midagi otse tapja Instagrami voost. Samuti saate selle muuta kiireks ja lihtsaks magustoiduks, mis on ainult a vähe natuke ulakas. Ja siis on olemas viise, kuidas võtta need kaerad hoopis teistsugusesse suunda ja luua midagi tõeliselt gurmeet, mis võib olla imelise ja toitva õhtusöögi soolane alus.
Enne alustamist räägime kaerast üldiselt. Minu valitud kaer on gluteenivaba rullkaer, võimaluse korral orgaaniline. Need ei ole kiirkaerad, nii et nende valmistamine võtab kauem aega. Kuid neil on ka natuke rohkem hammustust ja ma leian, et nad on rohkem täis ja südamlikud. Seda ma nendes retseptides kasutasin.
ingli number, mis tähendab 999
Hommikusöögi osas armastan ma oma kaera keeta magustamata kookospiima ja vähese soolaga. See annab neile rikkaliku ja kreemja tekstuuri. Armastan lisada ka värskeid puuvilju, mis hooajal on, ja palju neid. Mõnikord keedan puuviljad kaerahelvestes umbes viimasel minutil ja mõnikord lihtsalt kuhjan selle pealisena. Tavaliselt ma väga magusate hommikusöökidega ei tegele, kuid vahel lisan sinna ka kriipsu kaneeli ja tilguti mett või agaavit.
Soolane kaerahelbed on täiesti uus viis kaera vaatamiseks. Selles retseptis kohtlen seda palju nagu riisi - täpsemalt arborio riisi. See on põhimõtteliselt piimavaba risotto, mis on valmistatud kaerahelbedest ja on tõsiselt maitsev!
Kasutades kõvemaid köögivilju nagu seened, hakkan neid kõigepealt küpsetama, et anda neile aega korralikult pehmeneda. Aga kui ma kasutan pehmeid ja kiiremini valmivaid köögivilju, nagu spargel, herned ja roheline sibul, siis ma lihtsalt segan need lõpuks sisse.
Palju maitset annab sibul, kanapuljong ja koššersool. Kaer lihtsalt imab kogu selle maitse. Ja kaerast saab tõeliselt mõnusa faux-risotto, sest need muutuvad segades uskumatult kreemjaks nagu riis.
Ja lõpuks on meil magustoiduks kaerahelbed. Usu mind, see on hämmastav. Käsitlege seda nagu riisipudingut ja seejärel kasutage seda oma lemmikmagustoidumaitsete jaoks puhta lehena.
singi ja kartuli pajaroa pioneernaine
Nii et teil on see! Vaid mõned võimalused kaerajahu tõstmiseks ja nende kaera muutmiseks peaaegu maagiliseks.
Tere tulemast kaerajahu 2.0.
Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool
