Tervete suhete juhend

Guide Healthy Relationships 4011054

Sissejuhatus

Meie suhted on meie üldise heaolu oluline osa, alates meie sõpradest kuni meie pere ja romantiliste suheteni. Eriti oluline on, et meie ümber oleksid terved suhted.

Nüüd võib see, mis võib olla 'tervislik', olla paljude inimeste jaoks subjektiivne asi, kuna me kõik oleme erinevad ja see tähendab, et see, kuidas me teistega suhtleme, võib olla erinev.

Samuti võivad mõned asjad mõnes suhtes korras olla, samas kui teistes võivad need olla problemaatilisemad.

Sellegipoolest on mõned tavalised asjad, millele peaksite tähelepanu pöörama, et näha, kas teil on oma lähedastega terved suhted.

Seal on ka mõned suured punased lipud, millele tasub tähelepanu pöörata.Siin on kõik, mida pead teadma oma partneriga tervislike suhete kohta!

Mis teeb suhte terveks

Suhtlemine

Üks tähtsamaid asju terves suhtes on suhtlemine.

Kuigi te ei pea alati oma partnerile või pereliikmele igast rääkima üksik asi mis teie peast läbi käib, on siiski oluline, et saaksite nendega oma tundeid edastada.

See tähendab ka ajal tundlikku suhtlemist konflikt .Lõppkokkuvõttes on hea suhtlus iga terve suhte keskmes.

Hea suhtlemine aitab teil tunda end suhtes turvaliselt ja väärtustatuna ning see aitab teil inimestega vesteldes oma emotsioone juhtida.

Peaasi on märkida, et inimesed ei ole mõtete lugejad. Peaksite alati olema oma partneriga avatud ja aus selles osas, mida vajate, selle asemel, et panna teda arvama, mida te tunnete.

Muidugi saavad meie partnerid meie kohta aja jooksul rohkem teada, kuid isegi siis ei saa te eeldada, et nad teavad igat asja, mida teie mõtlete.

Lõppkokkuvõttes tähendab see, et räägiksite oma tunnetest, olgu need siis positiivsed või negatiivsed.

Kui teil on terve suhe, peaksite suutma lahendada kõik probleemid, mis teil koos on – olete ju meeskond.

Seda kõike silmas pidades võib suhtlemine mõnikord olla keeruline.

Kui teil on raskusi oma partneriga suhtlemisel, ei tähenda see tingimata, et teie suhe on ebatervislik – mõnikord tähendab see lihtsalt seda, et peate üksteisega suhtlemise nimel tööd tegema.

Suhtlemine on ju oskus, mida me aja jooksul arendame. Suhtlemise kallal töötades saate oma suhte veelgi tugevamaks muuta.

Siin on mõned asjad, mida saate oma suhetes suhtlemise parandamiseks teha.

Tunnistage oma partneri mitteverbaalseid vihjeid

Partneri suhtlemisviisi mõistmine taandub enamale kui lihtsalt nende sõnade mõistmisele. Mõnikord peate võib-olla veidi ridade vahelt lugema.

Näiteks kui teie partner ütleb teile, et temaga on kõik korras, kuid ta kõlab masendunud või on teie peale pisut nördinud, võib see olla märk sellest, et ta tunneb midagi sügavamat.

Vaadake, kuidas teie partner käitub ja kas tema kehakeel peegeldab tõesti seda, mida ta üritab öelda.

See võib anda teile märku, kas peate süvenema sellesse, mis neid häirib, või peate vestluse mõne aja pärast uuesti avama, kui teie partneril on olnud aega oma enesetunnet käsitleda.

Küsige avatud küsimusi

Asjade sõnastamise viisi muutmine võib teie suhtlust tohutult mõjutada.

Kui esitate oma partnerile küsimuse, millele ta saab vastata jah või ei, on tõenäoline, et saate vähem teavet nii palju, kui oleksite küsinud midagi lahtisemat.

See hõlmab küsimuste esitamist, mis nõuavad rohkem selgitust, näiteks need, mis algavad sõnadega 'kuidas' või 'miks'.Kui teie partner kõhkleb endiselt avada, on see ka okei.

Mõned inimesed lihtsalt näevad rohkem vaeva oma tunnete avamisega. Kui lubate neil teile rohkem rääkida, võib see näidata teie partnerile, et hoolite sellest, mida nad tunnevad või mõtlevad.

Ära arva

Kui olete kellegagi pikka aega koos veetnud, on lihtne mõelda, et saate tema mõtteid lugeda ja õiglane tea mida nad mõtlevad.

Seda arvestades on parem mitte lihtsalt arvata, kuidas teie partner tunneb ja mida me mõtleme.

Kui te pole oma partneri tunnetes kindel, peaksite olema otsekohene ja küsima neilt selle kohta. Samuti ära arva et nad teavad täpselt, mida te mõtlete.

Oleme inimesed, paljudel meist ei ole tegelikult võimet mõtteid lugeda. Ausus on tõesti parim poliitika.

Võtke aega kuulamiseks

Sageli eeldame, et hea suhtlus seisneb selles, et räägime ja anname oma tunnetest teada. Kuigi see on kindlasti tõsi, on oluline ka kuulata.

Võtke aega, et tõeliselt kuulata, mida teie partner ütleb, selle asemel, et oma peas kavandada, mida järgmiseks ütlete. See võib aidata teie partneril end väärtustatuna tunda.

Samuti võite korrata seda, mida teie partner neile tagasi ütles, kui olete mingil moel segaduses.

Vastastikune austus

Muidugi, armastus on suhetes oluline ja samuti sõprus.

ingel number 288

Kui teil aga puudub vastastikune austus, võib see suhetes lõppeda katastroofiga.

Kui te ei austa oma partnerit ja nemad ei austa teid, võib kogu teie suhe laguneda.Inimesed näitavad üles austust erineval viisil, kuid lõpuks taandub see teie käitumisele.

See tähendab, et peate oluliste otsuste tegemisel oma partneriga arvestama ja austate tema piire.

See tähendab, et räägime nendega viisil, mida nad hindavad, selle asemel, et kasutada hoolimatut keelt.

See on tegelikult lihtsalt oma partneriga tõeliselt arvestamine kõigis aspektides, selle asemel, et mõelda ainult iseendale.

Me kõik näeme austust erineval viisil. Paljude inimeste jaoks võib flirtimist inimestega, kes pole teie suhtes, pidada lugupidamatuks.

Mõnele inimesele võib tualettpoti püsti hoidmine olla lugupidamatu, samas kui teised ei pruugi sellest hoolida.

Oluline on oma partneriga suhelda, kui tema käitumine on lugupidamatu, muidu asjad ei muutu.

See, kui palju austust oma partneri vastu tunnete, võib tohutult mõju suhte trajektoor, mistõttu on oluline mitte ainult aru saada, millal teid austatakse, vaid ka seda, millal austate oma partnerit.

Arusaamine

Teine märk sellest, et teil on terve suhe, on see, kui teie mõlema vahel valitseb mõistmine.

Muidugi oleme me kõik oma inimesed, seega on väike tõenäosus, et mõistame kedagi tõeliselt nii hästi kui iseennast.

Seda arvestades on sageli raske suhet toimima panna, kui te ei mõista oma partnerit vähemalt mingil tasemel.

Armastavas suhtes olemine tähendab empaatiat teise inimese vastu.

Muidugi, te ei pruugi ise teatud kogemust läbi elada, kuid see tähendab teise inimese valu või rõõmu äratundmist ja enda olukorda asetamist.

See tähendab mõistmist, et teie partner on tema isik ja tal peaks olema vabadus end väljendada, ilma et peaks kartma, et tema üle kohut mõistetakse.

kingiideed naisele, kellel on kõik olemas

Mõistmist võib küll olla raske arendada, kuid kui see on valdkond, millest sul puudu jääb, on võimalusi saada mõistvamaks partneriks.

Alustuseks peaksite üksteise paremaks tundmaõppimiseks veidi aega võtma.

Võtke aega, et õppida tundma selliseid asju nagu see, mis teeb nad õnnelikuks, nende erinevad nõrkused ja tugevused ning asjad, mis neid hirmutavad.

Ei ole võimalik kedagi üleöö tõeliselt tundma õppida, selleks võib kuluda aastaid. Siiski tasub seda aega võtta, et saada palju sügavam ja rahuldustpakkuvam suhe.

Samuti peaksite jätma ruumi, et saaksite nii teistega koos aega veeta kui ka oma suhtest eemal elada.

Kõige tähtsam on see, et peaksite meeles pidama, et hoolimata sellest, kui palju te võite olla eriarvamusel, ei ole teil alati õigus. Sama kehtib ka teie partneri kohta.

Meil kõigil on oma tõekspidamised ja ideed ning kuigi me ei pruugi nendega nõustuda, on nende ideede austamine oluline terve suhte loomiseks.

Veenduge, et teete oma partneriga kompromisse ja leidke tõeliselt hetk, et mõista, miks nad võivad teatud viisil mõelda või miks nad võivad soovida teha teatud asja, mida te poleks kunagi mõelnud teha.

Me kõik oleme erinevad, kuid üksteist mõistma õppimine võib aidata muuta meid oma suhetes paremaks inimesteks.

Kompromiss

Samal teemal on oskus üksteisega kompromisse teha hea märk sellest, et teie suhe on terve.

Asi on selles, et selleks, et suhe oleks terve, peate mõnikord lihtsalt möönma.

See kehtib eriti siis, kui teil on ikka ja jälle sama probleem, mis ei lahene kunagi.

Levinud on eksiarvamus, et selleks, et suhe oleks terve, ei tohiks kunagi vaielda.

Tõde on see, et kui olete pikka aega suhtes, on juhtumeid, kus te vaidlete.

Kui aga sama argument ikka ja jälle esile kerkib, peate võib-olla mõtlema kompromissile.

Oletagem, et soovite värvida oma köögi kollaseks, samal ajal kui teie partner soovib selle värvida roheliseks.

Sel juhul võib keegi teist soovida selles küsimuses kompromisse teha ja leppida kokku, et teie partner võib köögi roheliseks värvida, kuid magamistoa värvi tuleks lubada teil valida.

Kompromiss on põhimõtteliselt see, kui otsustate pikaajalise õnne nimel ohverdada midagi, mis teid lühiajaliselt õnnelikuks teeks.

See võib aidata teil inimestena kasvada ja teie suhet tugevamaks muuta.

Kompromiss nõuab ka avatud suhtlemist. Mõnikord tähendab see, et peate kompromissi aspekte avalikult arutama.

Olge oma partneriga aus asjades, millest te hoolite, ja lubage neil ka aus olla.

Kui olete üksteisega otsekohene selles, kuidas te konkreetses olukorras tunnete, jõuate tõenäolisemalt kompromissini, millega saate mõlemad elada.

Samuti peate mõnikord mõistma, millal te ei peaks kompromisse tegema.

Näiteks, kui rääkida sellest, kuidas teid koheldakse, ei tohiks te kompromisse teha, sest see ei tee teid pikemas perspektiivis õnnelikuks ja võib põhjustada üksteisele pahameelt.

Nagu me juba mainisime, ei tohiks te seista ka lugupidamatuse eest ning te ei peaks tegema kompromisse iseenda või oma põhiliste tõekspidamiste jaoks, et kedagi teist õnnelikuks teha.

Ka teie partner peaks olema valmis teiega kompromisse tegema.

Usalda

Kui te oma partnerit ei usalda, võite avastada, et teie suhe ei kesta kuigi kaua.

Teie suhte toimimiseks peab teil olema usk, et teie partner on teiega aus ja ehtne.

Enamasti puruneb suhe, kui puudub usaldus. Näiteks kui teie partneril on suhe, siis kuidas saate usaldada, et ta ei teeks sama asja uuesti?

Sa ei saa armastada kedagi, keda sa ei saa usaldada. Samuti, kui usaldate kedagi, saate suurema tõenäosusega koos raskustest üle, kui teda usaldate.

Usaldus võimaldab teil paraneda, mis on terve suhte jaoks ülioluline. Kõige tähtsam on see, et kui sa usaldad kedagi ja nemad sind, tähendab see, et oled vaba.

Te ei pea oma partnerile asju selgitades munakoorte peal kõndima ja teil võib olla oma isiklik ruum, ilma et peaksite kartma võimaliku vastureaktsiooni pärast.

Seda öeldes peate ka oma partnerisse uskuma. Armukade olla on täiesti loomulik asi, kuid liigne armukadedus võib suhte ebaterveks muuta.

Näiteks kui eelmine partner on teid petnud, võib teil olla raskusi järgmise partneri usaldamisega.

See võib kaasa tuua käitumise, näiteks oma partneri telefoni kontrollimise, kui ta ei vaata, ja see on privaatsuse rikkumine. See on ebatervislik käitumine.

Kui tahad tervet suhet, siis peab sul olema usaldus.

Olge üksteise vastu ausad ja austage üksteist ning kui teil on kunagi põhjust oma partneris kahelda, vestelge temaga sellel teemal avatud ja ausalt, et probleem lahendada.

Kosmos

Terves suhtes peaks teil olema ruumi olla väljaspool oma suhet see, kes soovite olla.

Lahutatud aeg on teie üldise õnne jaoks hädavajalik ja sellisena on see oluline ka suhte jaoks.

Muidugi, teile meeldib oma partneriga aega veeta, kuid te ei taha oma suhetes täielikult kaotada seda, kes te olete.

Sul peab olema iseseisvus ja oma identiteeditunne – sa ei taha saada täielikuks tarumõistuseks.

Tõenäoliselt olete varem kuulnud fraasi 'puudumine muudab südame meeldivamaks', eks? Noh, kui rääkida suhetest, siis see on kindlasti tõsi.

Kui veedate rohkem aega lahus, hindate tõenäolisemalt koos veedetud aega.

Veenduge, et te võtate aeg-ajalt teineteisest eraldi aega, isegi kui vaid mõneks tunniks!

Selle aja jooksul, mille saate lahus veeta, saate tegeleda mõne hobiga või veeta aega mõne sõbraga.

Kui teie partner küsib teilt natuke ruumi, peaksite seda austama. Kui teie partner teile siiski ruumi ei anna, on see miski, mis nõuab edasist arutelu.

Koos aja veetmine päeva igal ärkvel minutil võib mõlema suhtes oleva inimese jaoks pisut lämmatada.

Intiimsus

Inimestele meeldib olla üksteise lähedal, seega on intiimsus terve suhte jaoks üks olulisemaid asju.

Intiimsus on siiski midagi enamat kui lihtsalt seks.

Intiimsus seisneb ühenduse loomises – see on lähedus, mis on ainult teil kahel, mis seob teid kokku.

Füüsiline kiindumus on oluline, kuid intiimsus nõuab usaldust ja lubamist kellelgi näha sind sellisena, nagu sa oled, haavatavust ja kõike muud.

Samuti tuleb märkida, et mitte kõik paarid ei naudi seksi, sellisel juhul võivad muud asjad, nagu kallistamine või kõrvuti magamine, olla suurepärased füüsilise intiimsuse jaoks.

Seksi osas peaksite suutma oma soovidest ja vajadustest partnerile selgelt teada anda ning austama teineteise piire.

Lühidalt öeldes on intiimsus midagi, mis aja jooksul kujuneb ja tekib partneri või mõne teise armastatuga ühenduse loomise tulemusena.

masee võib olla füüsiline, vaimne või midagi vahepealset.

Armastus

Terve suhte kõige ilmsem komponent?

Armastus!

Armastus on oluline meie partneritega ühenduse loomiseks.

Armastus on ka suurepärane viis motiveerida teid olema parem – kui palju kuulsaid näidendit või romaane olete kuulnud, mis on inspireeritud armastusest?

Armastus võib olla sõltuvust tekitav asi ja teaduslikul tasandil on selle põhjuseks sageli ajus olevad hormoonid, näiteks dopamiin, serotoniin ja oksütotsiin mis aitavad meil kellegi suhtes 'ülepeakaela' tunda.

Kõik asjad, mida me eespool mainisime, puudutavad 'armunud'. Armastus seisneb pühendumises, usalduses ja mõistmises. See on midagi, mis hoiab meid kõiki elus, hoolimata rasketest aegadest.

Kõige tähtsam on see, et armastus on pigem tegevus kui lihtsalt tunne.

Armastus on see, kui näitad kellelegi, et austad teda ja hindad teda, armastus on see, kui tunned, et oled sunnitud aitama partneri autol rehve vahetada, hoolimata sellest, et sajab vihma.

See kõlab poeetiliselt, kuid see on tõsi.Paljud inimesed tunnevad end 'armunud' ja kuigi see tunne on oluline, pole see kõige olulisem.

See tunne, et oled armunud ja sinu kõhus on liblikad, võib aja jooksul kaduda.

Armastus seisneb teadliku otsuse tegemises kellegagi koos püsida, sest väärtustad ja austad teda ning tahad kõigest muust hoolimata temaga koos olla, isegi kui liblikad hakkavad aja jooksul tuhmuma.

Sageli ajendavad meid suhtesse astuma armastuse tunded, kuid teie suhte arendamine hoiab inimesi koos.

muud

Mis asjad siis veel terves suhtes olulised on?

lojaalsus – Monogaamses suhtes on truuks jäämine uskumatult oluline. Kui teil on näiteks suhe, siis kuidas saate eeldada, et teie partner teid usaldab?
Ohutus - terves suhtes peaksite end turvaliselt tundma. Teie ohutus on esmatähtis. Kui tunnete end suhtes ebaturvaliselt, on aeg sellest välja tulla.
Õnn – Ei ole võimalik olla õnnelik päeva iga ärkveloleku hetke pärast. Seda arvestades on raske kellegagi koos olemist nautida, kui oled õnnetu. Peaksite olema olukorras, kus saate ühiselt nimetada rohkem häid aegu kui halbu.

Täiendavad asjad, mida teha, et oma suhteid terveks teha

Ole realistlik

Tõde on see, et pole olemas sellist asja nagu täiuslik suhe.

Isegi paaridel, kes on aastakümneid koos olnud, on probleeme.

Sel põhjusel, kui soovite tervet suhet, peaksite püüdma hoida oma ootused tegelikkuses maandatud.

Näiteks, ootab oma partnerit olla alati see, kes teie kohtinguid planeerib, pole lihtsalt realistlik. Mõnikord peate asju planeerima.

Samuti ei saa te eeldada, et teie partner maksab alati iga pisiasja eest – see peab olema tasakaal.

Teisest küljest on teil siiski ka mõned realistlikud ootused, sealhulgas:

Te peaksite ootama austust
Peaksite eeldama, et teie partner hindab teid
Peaksite eeldama, et veedate oma partneriga mõnes mõttes vähemalt natuke aega
Lojaalsus
Ausus
Kaastunne
Peaksite eeldama, et olete oma partneri jaoks prioriteet

Ärge proovige oma partnerit muuta

Te ei tohiks kunagi olla koos kellegagi, kes püüab muuta seda, kes te sügaval sisimas olete, ja samuti ei tohiks te proovida muuta oma partnerit.

Me kõik oleme üksikisikud, kellel on oma vead ja puudused. Teie partner ei ole nagu tegelane The Simsis – te ei saa neid kujundada täpselt selliseks, nagu soovite.

Et teie suhe oleks terve, peate aktsepteerima oma partnerit sellisena, nagu ta on, vastasel juhul ei jää teie suhe lihtsalt püsima.

peeneks lõigatud luu sealihakotletites

Teie partnerit ei tohiks panna tundma, et ta pole teie jaoks piisavalt hea, sest proovite teda pidevalt muuta.

Mõelge, kas teie partneri käitumine on midagi, millega saate hakkama või on see teie jaoks tehingu katkestaja.

makas nende käitumine on teile või neile endile kahjulik ja kas teil on vaja sellel teemal edasist vestlust pidada?

Partneri muutmise katse on ebatervislik, sest see pole mitte ainult lugupidamatus teie partneri suhtes, vaid võib olla ka üsna kahjulik, kuna see võib muuta ka seda, kuidas nad end näevad.

Sulle ei meeldiks, kui su partner üritaks sind muuta, seega ära proovi ka teda muuta. Sa peaksid armastama oma partnerit sellisena, nagu ta on.

Partneri aktsepteerimine sellisena, nagu ta on, on oluline samm palju tervema suhte kasvatamisel.

Tehke üksteisele kingitusi

Armastust ei saa osta, kuid oma partneri kinkimine võib olla suurepärane viis näidata talle, et armastad teda!

Kingituste andmine ja vastuvõtmine on paljude inimeste jaoks armastuskeel, mis tähendab, et kingitusi tehes tunnevad nad end ekstra armastatuna ja väärtustatuna.

Paljude inimeste jaoks võib isegi midagi väikest, mille olete ise valmistanud, nii palju tähendada. Kuidas saate teha kingitusi, et näidata oma armastust teisele inimesele? Mõelge oma partneri huvidele.

Näiteks kui nad on sellest tõesti huvitatud DC koomiksid , võite hankida neile Batmani roostevabast terasest veepudeli.

Kui teie partner on huvitatud sport , võite hankida neile mütsi, millel on nende lemmikmeeskonna logo.

Võib-olla on teie partner selles sõjaväelased , et saaksite osta neile sõjaväekolbi. Või on nad suured fännid Sõrmuste isand , nii et ostate neile temaatilise järjehoidja.

Seal on nii palju võimalusi, mis sobivad igat tüüpi inimesega.Isegi kõige väiksemad kingitus võib kaugele jõuda kui proovite oma partnerile näidata, kui väga te teda armastate ja hindate.

Veeta aega koos

Oma partneriga on väga vähe paremaid asju teha, kui lihtsalt koos aega veeta.

Kui veedate koos aega, saate võimaluse üksteise kohta rohkem teada saada.

Koos aja veetmine annab teile võimaluse suhelda ja nautida üksteise seltskonda.

Elu on kiire, kuidas saaksite siis rohkem koos aega veeta? Kõigepealt pange telefon või arvuti viieks minutiks käest.Kui teil on raske aega oma ajakavadesse mahutada, peate lihtsalt aega leidma.

Näiteks kui teil on ühised lapsed, saate pereliikmetelt uurida, kas nad hoolitsevad teie laste eest, kui teil mõlemal on koos kvaliteetaega.

Samuti on kasulik korraldada uusi asju, mida te võib-olla varem teinud pole. Võib-olla olete alati tahtnud langevarju hüpata – miks mitte proovida seda koos, kui ka teie partner soovib seda teha?

Võib-olla leiate koos uue hobi, mis võib teid üksteisele lähemale tuua.

See ei pea alati olema midagi hullu ja põnevat – isegi lihtsalt kodus istumine ja Netflixist filmi vaatamine pitsa tellimise ajal on hea viis koos aega veeta.

Saate integreerida ka koos veedetud aja oma päeva. Näiteks võite proovida koos süüa teha või muuta oma kodutööd mänguks ja teha neid koos.

Seal kus tahet seal ka tegu!

Olge oma partneri jaoks olemas

Üks olulisemaid asju terves suhtes on olla oma partneri jaoks olemas.

See tähendab nende toetamist nii nende halbadel kui ka headel päevadel.

Lõppude lõpuks ei saa me kõik end iga päev suurepäraselt tunda. Samuti tahaksite, et teie partner oleks teie jaoks olemas, kui teil on probleeme.

Niisiis, kuidas saate olla üksteise jaoks olemas, kui ajad on rasked?

Küsige neilt avatud küsimusi

Näidake oma partnerile, et olete nendest huvitatud ja kuidas ta end tunneb, esitades neile küsimusi.

Näiteks uurige nendega, kuidas nende tööpäev möödus, ja kui nad teile räägivad, veenduge, et kuulaksite neid tegelikult.

Seejärel saate neilt hiljem küsida, kas nad tunnevad end paremini, ja nad tunnevad, et neid on tõesti kuulatud, kuna säilitasite teabe, mille nad teile edastasid.

Laske neil end kinnitatuna tunda

Lihtne on tunda, et teie tunded pole olulised, sest alati on keegi teine, kellel on paljudes olukordades olukord halvem kui teil.

Seda arvestades kehtib ka see, mida teie või teie partner tunnete. Kui teie partner tunneb end tööl juhtunu pärast ärritununa, andke talle teada, et nende tunded kehtivad.

Andke neile teada, et on okei tunda end ärritununa või vihasena. Ärge tekitage neis tunnet, et nad reageerivad üle, vastasel juhul ei usalda nad teid tulevikus.

mänguasjad 13-aastastele poistele

Ütle neile, et oled kohal

Harva mõtleme oma partneritele lihtsalt meelde tuletada, et oleme nende jaoks olemas, lõppude lõpuks võib mõnikord tunduda, et see on väljamõeldud jutt.

Kui tunnete end aga maha, võib see fraas palju tähendada. Tuletage oma partnerile meelde, et olete tema jaoks olemas, isegi kui neil on rasked ajad.

Saate aru, kuidas teie partner asjadele reageerib

Kui olete kedagi väga kaua tundnud, saate tema ja tema käitumise kohta palju teada.

Võimalus ette näha, kuidas teie partner teatud asjadele reageerib, võib nende toetamisel olla väga kasulik.

Näiteks mõned inimesed töötavad palju paremini, kui olete nendega karm, samas kui teised võivad vajada lihtsalt kallistust ja seda, et te ütleksite neile, et nendega läheb hästi.

Mõistmine, millised asjad panevad teie partneri positiivselt reageerima, on pikas perspektiivis uskumatult kasulik.

Aidake üksteist välja

Suhted seisnevad andmises ja võtmises. Kui üks inimene annab kõik endast oleneva, võib ta hakata tundma pahameelt.

Sel põhjusel on oluline veenduda, et aitate üksteist.

Kui teil on ühine kodu, võib see tähendada, et võtate maja ümber lisatööd, kui neil on raske või kui nad töötavad kontoris pikemaid tunde.

See võib tähendada asjaajamist ja emale toidukaupade korjamist, kui nad linnast väljas on.

Muidugi ei tähenda see kõike enda õlgadele kuhjamist. See tähendab lihtsalt abi pakkumist, kui teie partner tunneb end pisut rabatuna. Väike pingutus võib kaugele viia.

muud

On ka igasuguseid muid asju, mida saate teha, et suhe oleks terve ja et teie partner tunneks, et teie suhtes väärtustatakse.

Näiteks kui teie partneril on eluunistus, mida ta soovib ellu viia, peaksite seda toetama ja tema peaks toetama ka teie unistusi! Peate üksteisesse uskuma.

Olge üksteise ja kõigi oma saavutuste üle uhked nii üksikisikuna kui ka paarina. Samuti peaksite leidma aega asjade koos tähistamiseks.

Kas teie mees või naine sai just tööl tohutu edutamise? Võite minna ühele toredale õhtusöögile, et tähistada!

Kuigi oma partneri armastamine on suhtes oluline, peaksite armastama ka iseennast. Peate leidma aega enda eest hoolitsemiseks, eriti kui olete suhtes.

See aitab teil ka mõista, millised asjad on teie jaoks korras ja millised asjad teie suhtes ei sobi.

Õppige asju, mis teid häirivad ja õnnelikuks teevad, ning edastage see oma suhetes.

Lõpuks veenduge, et jääte oma suhtesse. Veenduge, et olete oma partneriga füüsiliselt ja emotsionaalselt kohal.

See võib olla midagi nii lihtsat kui lihtsalt puudutada nende kätt, et anda neile teada, et olete kohal.

Pange oma telefon käest, kui olete koos kohtingul, et anda neile tõeliselt teada, et nad on sel hetkel teie ainus fookus.

Punased lipud, mida oma suhetes silma peal hoida

Niisiis, kuidas saate aru, kui teie suhetes on aspekte, mis ei ole terved? Siin on mõned asjad, millele tähelepanu pöörata.

Usalduse puudumine

Nagu oleme juba kindlaks teinud, on usaldus suhetes hädavajalik.

Sel põhjusel on see tohutu punane lipp, kui teie suhetes puudub usaldus.

Samuti, kui te ei usalda oma partnerit, aga tema usaldab teid või vastupidi, on see ka märk sellest, et toimub midagi sügavamat ja teil võib olla vaja edasist vestlust.

Suhtes peaksite olema oma partneriga aus.

Kui leiate, et teil on raske oma partnerile asju rääkida või olete teinud midagi, mille tõttu teie partner teid ei usalda, võiksite oma suhte ümber hinnata.

kasutades leivajahu asemel universaalset jahu

Teid ei tohiks kunagi panna tundma, et teie partner varjab suhtes midagi teie eest.

Mõnikord võite mõne paariteraapia ja avameelsete vestluste abil usaldusprobleeme lahendada, kuid mõnikord võib üksteise usaldamise puudumine olla märk sellest, et see suhe ei pruugi olla teie jaoks.

Kontrolliv olemine

Puuduvad asjaolud, mille korral peaksite proovima oma partnerit kontrollida.

Olete mõlemad oma inimesed ja teil peaks olema lubatud elada oma elu, tundmata, et teid kontrollitakse.

Kui teie partner üritab teile öelda, mida teha, või kui ta sunnib teid tegema asju, näiteks katkestama suhteid sõprade või lähedastega, on see suhtes tohutu punane lipp.

Ükski 'armastus' ei ole väärt oma vabaduse ohverdamist. Samuti ei tohiks teie partner kunagi anda teile põhjust kontrollida.

Ebakindel tunne

Nagu oleme juba kindlaks teinud, peaksite end oma suhetes turvaliselt tundma.

Te ei tohiks olla olukorras, kus te ei tea, kus te seisate.

Olete partnerluses – see ei tohiks tunduda ühekülgne.

Te ei tohiks istuda ja muretseda, et teie partneril on suhe, ja te ei tohiks tunda muret selle pärast, mis suunas teie suhe liigub.

Pidev ärevustunne teie suhte pärast on punane lipp ja see on midagi, millest peate oma partneriga rääkima.

Tervislik suhe on selline, kus tunnete end mugavalt, mitte ei ole pidevas äärel.

Kuritarvitav käitumine

Vägivaldne käitumine on suhetes üks suurimaid punaseid lippe.

Kui teie partner teeb teile füüsiliselt haiget, on see piisavalt hea märk, et peate suhtest lahkuma niipea, kui saate. Teie partner ei tohiks püüda teile haiget teha.

Kuritav käitumine võib olla ka emotsionaalne. Näiteks kui teie partner ajab teid pidevalt maha või paneb teid tundma, et miski, mida te teete, pole tema jaoks piisavalt hea.

Mõned näited emotsionaalselt kuritarvitavast käitumisest on järgmised:

Öeldes teile, et olete isekas või abivajaja, kui ütlete neile, et teil on midagi, mida teie suhtest vajate või soovite
Rääkida teile, mida arvate või tunnete on vale – öelda, et liialdate
Olles sinu suhtes halvustav
Sind solvab või õõnestab
Manipuleerimine oma arusaamadega asjadest
Emotsionaalselt väljapressimine
Teid isoleerides perekonnast ja sõpradest
Täielik rahaasjade kontroll