10 Healthy Recipes Start New Year
Head päeva, kõik! Tere tulemast 2018. aastasse! Kas sa magasid täna sees? Või kas ärkasite varakult üles ja hakkasite kogu selle puhkuse endale andma? (Me kuuleme.)
Enamik inimesi püüab uue aasta esimestel nädalatel tervislikumalt toituda, mis on mõistetav, pidades silmas kõiki pidusid, mida oleme teinud alates novembrist. Seal on ainult nii palju rösti, pajaroogasid, terveid linde, küpsiseid, pirukaid, kooki ja kokteile, mida saab! Kui otsite ideid tervislikuma toitumise kohta, ilma et võtaksite endale maitsvat ja lohutavat toitu, siis ärge otsige enam. Jagame alustamiseks 10 tervislikku retsepti!
ingel number 633
Küpsetatud kaerahelbed. Dara näitab meile põhikomponente, mis sobivad küpsetatud kaerahelbedega rikkalikku roogi, ja annab siis proovimiseks 5 erinevat variatsiooni. Proovige neid kõiki, siis tehke ise!
Suurepärane Granola. Fakt: Kodune granola maitseb lihtsalt nii palju paremini kui poest ostetud. See on ülilihtne ja selle valmistamine maksab vähem, palju värskem ning saate sinna panna mida iganes soovite. Tehke lisa, seejärel muutke osa sellest granola baarideks!
Tervislik 7-kihiline kastmine. See, et see on mängupäev, ei tähenda, et te ei saaks nii lõbusalt aega veeta kui teie kõrval olev inimene viimasest quesost üles lörtsimas. Sellel kihilisel kastmisel on kogu maitse, kreemisus ja rikkus, mida otsite - ilma süümepiinadeta. Minge sellega julgelt linna!
jumalik halastus üheksas päev 8
Kana- ja köögiviljariisi nuudlisupp. Ah. Talvekülma tagaajamiseks pole midagi sellist nagu soe, lohutav kausike kanasuppi. Selles retseptis kasutatakse riisinuudleid ja võite lisada peaaegu kõik köögiviljad või valgud, mida tavaliselt kasutatakse praadimisel. Ideaalne ka külmkapi puhastamiseks!
Kuidas teha köögiviljapuljongit. Samal ajal kui oleme suppide teemal, on siin suurepärane võimalus kasutada kõiki köögivilju ja köögiviljajääke. Hoidke puljong oma sügavkülmas ja olete juba poole teel kena supipoti juurde, kui peate viimase hetke söögi kokku viskama.
Marineeritud kana salat. Kui ülejäänud päev jõuab sinust eemale, lase end selle salatiga õhtusöögiks tagasi. Selles on palju valku ja häid rasvu, et teie rahulolu püsiks, ja Erica muudab selle lihtsamaks, kasutades kana marinaadis kastmeks samu koostisosi (ainult ühe lisandiga kreemjas kaste).
Küpsetatud õunakrõpsud. Toidake oma suupiste koletist nende lihtsate ja tervislike kiipidega. Ja võib-olla, kui vajate natuke dekadentsi, kastke see mõnele omatehtud karamellikastmele või piserdage natuke karamelliseeritud valge šokolaadi ganache'iga. Edasi, me ei ütle seda.
meie isa palve hispaania keeles
Puu- ja pähklienergia hammustused. Suupistetest rääkides, kas olete neid väikseid maitsvaid tükke juba teinud? Kui te pole seda teinud, jääte ilma. Suuresti. Nendest saab teie kodus kiiresti lemmik ja põhitarbed ning sõltuvalt sellest, mida lisate, teevad nad ka nii palju uusi dieedi ja elustiili ruudukesi. Kas proovite minna paleo-, Whole30-, toores-, vegan-, gluteeni- või piimavabaks? Need hammustused olete teid kajastanud!
Salat hommikusöögiks! Jah, tõepoolest, saate hommikusöögiks salatit. Brenda jagab ka lihtsa marjajogurti kastme retsepti, et kõik kokku viia. (Viska sinna praetud muna ja vaata, kuidas me rõõmsat tantsu teeme!)
Köögiviljaga täidetud praetud riis. Erica praetud riis on täis köögivilju ja boonusena on see ühe panniga eine. See on veel üks neist roogadest, mis aitab teil külmkappi puhastada ja täiendavaid tooteid ära kasutada. Kõik võidavad!
mis juhtus kelly clarkson eyega
Ja teil on see, vaid mõned paljudest suurepärastest retseptidest, mis meil on meie suurepärastelt kaasautoritelt. Meile meeldib nende juures see, et nad on kõigepealt hõrgud ja muide terved. Kõik pereliikmed naudivad neid!
Kas teil on lemmik tervislikke retsepte või suupisteid? Jagage neid meiega allpool!
