Kana Fajita salatikausid

Chicken Fajita Salad Bowls

Need salatikausid on toitev viis nende armsate kana fajita maitsete nautimiseks!

Kuumutage ahi temperatuurini 425ºF. Sega maitseained ja pane kõrvale.

Maitsesta kanarindade mõlemad küljed maitse järgi soolaga, seejärel hõõru mõlemat poolt fajita maitseainega. Pange küpsetusplaadile ja küpsetage eelsoojendatud ahjus umbes 22–25 minutit või kuni kana jõuab kõige paksemas osas 165 ° F-ni. Enne viilutamist lase mõni minut jahtuda.

Samal ajal, kui kana küpsetab, kuumutage suures pannil keskmisel kuumusel õli. Lisage sibul, katke kaanega ja keetke sageli segades, umbes 6–8 minutit, kuni see hakkab pehmenema. Lisage paprika ja küpseta, kuni pipar on pehme-krõbe ja sibul on täiesti pehme, umbes 5 minutit. Eemaldage kuumuselt.

Jaga salat kausside vahel. Kõige peale kana, praetud sibul / paprika, hapukoor, salsa, juust ja guacamole. Serveeri kohe. Hoidke jääke külmkapis 3–5 päeva.

Teraviljadeta, kuid siiski nii rahuldust pakkuvad kanafajita salatikausid on ideaalne tervislik, sooja ilma söögikord. Nad on toitev ja vähese süsivesikusisaldusega viis kana fajitade nautimiseks. Kuna Cinco de Mayo on kohe nurga taga, võimaldavad need kausid teil süütult pidulikkusega liituda. Kõigi nende Nami-Tex-Mex maitsete juures on päris raske valesti minna!

Nüüd kasutasin selle retsepti jaoks kõiki oma isiklikke lemmikuid fajita-stiilis lisandeid: juust, guac (KÕIK guac!), Salsa, hapukoor ning praetud sibul ja paprika. Segage julgelt erinevaid lisandeid, kui soovite!

Kasutasin salatipõhjaks rooma salatit, sest mulle meeldib rooma krõmps ja see on kena neutraalse maitsega.

jääkohv magustatud kondenspiimaga

Alustuseks soovite oma kana maitseained segada. Lisasin fajita stiilis maitsestamise retsepti, kuid võite selle asemel kasutada oma lemmiksegu.

Laseme kana käima, sest selle valmistamine võtab kõige kauem aega. Puista seda rikkalikult soolaga mõlemalt poolt.

Vabandust minu käe juuste sidumise joone pärast. #EmaLife

Piserdage pool maitseainetest ühtlaselt kana ühe külje peale, hõõruge see sisse, klappige ja korrake seda.

Küpseta, kuni see on küps. See võtab 425ºF juures ainult umbes 25 minutit.

Võite selle viilutada või tükeldada, ükskõik kumba eelistate. Ma arvan, et viilutatud on ilusam, aga sina teed seda!

Sel ajal, kui kana ahjus küpseb, prae sibul ja paprika. Ma ei kannata krõbedaid sibulaid (need teevad kõhu valutama), nii et küpsetan need enne paprika lisamist surnuks. Kuid küpseta neid julgelt oma eelistatud annete järgi!

Kana küpsetamise aega saate kasutada ka guacamole segamiseks, juustu purustamiseks ja salati rebimiseks.

Nüüd paneme salati kokku! Pange kaussi mõni salat.

Kuhja lisandid! Ja sa oled valmis. Aeg neelata.

st philomena palve väikelastele

Nagu ma mainisin, võite soovi korral lisada oma lemmikkatteid, näiteks mustad oad, mais, viilutatud mustad oliivid või tortilla laastud. Võiksite seda serveerida ka riisi peal rikkalikumaks eineks. Või pakkige see kõik tortilla sisse, kui soovite! Viilutatud avokaadod võivad guacamole'ile alla minna, kui teil on aega.

Kui olete grillis meister, küpsetage julgelt kana sellel! Nii ei pea te oma maja kütma.

Mida lisaksite, et need salatikausid iseendaks saaksite?